|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-11, 23:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה - בדיקת טכניקה בסקואט -עצות לשיפור יתקבלו בברכה
סרטון 1:
http://www.youtube.com/watch?v=T2-P8D3m9Rg סרטון 2: http://www.youtube.com/watch?v=q-3Mdv4nRvw תודה לעוזרים, |
|
|
|
25-01-11, 23:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זווית צילום לא טובה. צלם פעם הבאה מהצד מלמטה. אפשר לראות מכאן שהעמידה שלך ממש רחבה מדי. תעמוד ככה שהעקבים יהיו ברוחב הכתפיים. חוץ מזה, נראה לא רע, רק שקשה יותר מדי לשפוט בגלל מה שאמרתי.
|
|
|
|
|
25-01-11, 23:27
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ראית פעם תחרויות? ראית איזה רחב הם עומדים? לך תגיד להם לעמוד יותר צר בגלל שזה לא בריא אחייייי |
|
|
|
|
|
25-01-11, 23:28
|
#4 |
|
Banned
|
אתה עומד רחב מאוד,
תתחיל עם עמידה ברוחב הכתפיים (עקבים) ניראה לי שהבירכיים נכנסות פנימה בגלל זה. סה"כ לא רע, תוסיף משקל, אתה ב-ss? |
|
|
|
|
25-01-11, 23:29
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לפי מה שריפטו אומר זה אמור להקל עליו, לא? |
|
|
|
|
|
25-01-11, 23:29
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בתור מתחיל (ss) עדיף שיצמד להמלצות של ריפ, אחר כך שיעשה מה שטוב לו לפי הניסיון שלו מהאימונים. |
|
|
|
|
|
25-01-11, 23:30
|
#7 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
שכל אחד יעשה את הסקואט שהוא הכי חזק בו אם אתה חזק בסגנון מסויים למה שתשנה אותו? |
|
|
|
|
|
25-01-11, 23:31
|
#8 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ע1נש יא מסריח
גם אני עומד בכזאת עמידה רחבה עמידה צרה קשה לו לשבור מקביל |
|
|
|
|
25-01-11, 23:32
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אמרתי עמידה עם עקבים ברוחב הכתפיים. ככה הוא צריך להתחיל. |
|
|
|
|
|
25-01-11, 23:32
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון הייתי בss , הגעתי ל80 קילו סקואט
ואז הייתי חולה מלא מלא זמן אבל אני יודע שלא שברתי מקביל , ואני אחרי הפסקה ממש ארוכה אז אני מתחיל את זה מהתחלה כזה, בעיקרון אני עומד רחב כי כשעמדתי צר בהתחלה,לא שברתי מקביל והגב שלי התעגל. |
|
|
|
|
25-01-11, 23:33
|
#11 |
|
Banned
|
היית צריך להעלות סירטון.
תצלם מהצד הרבה סירטונים ותפתח לוג ss, אתה אמור לסיים על הרבה יותר. |
|
|
|
|
25-01-11, 23:38
|
#12 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הוא סתם ליצן שלא אוכל ועושה טובה שמתאמן
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש פה מתאמן כבר חודש וקצת עצות לשיפור יתקבלו בברכה | GSP | גלריות הגולשים | 15 | 22-11-10 00:25 |
| חדש פה מתאמן כבר חודש וקצת עצות לשיפור יתקבלו בברכה | GSP | גלריות הגולשים | 0 | 15-11-10 23:05 |
| עצות לשיפור התכנית [ab] | matzov1 | אימונים | 7 | 24-02-09 15:18 |
| עצות לשיפור התפריט | sagi10 | תזונה ותוספים | 7 | 24-01-08 22:17 |
| התוכנית שלי - עצות טענות ומענות יתקבלו בברכה | TripleX | אימונים | 5 | 15-06-07 19:36 |
תצוגה לינארית
