ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-05-09, 12:30   #1
natan2
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 3
ברירת מחדל בקשה | תפריט למסה..

שלום.

אני בן 16 וקצת
אני מתאמן 4 חודשים או משו כזה..
אני שוקל 78 וגובה 1,86
בחודש האחרון שמתי לב שעליתי רק קילו אחד או אחד וחצי.. אז רציתי לבקש תפריט אכילה למסה נורמלית מאנשים שמבינים..
אז בבקשה מכם תעזרו לי :]
תודה מראש לעוזרים.
natan2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-05-09, 13:57   #2
amir717
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
ברירת מחדל

לא יבנו לך בפעם הבאה תוריד תחרא הזה (|) םה לא זה fxp :YEP:
amir717 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-05-09, 15:10   #3
jfolk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 474
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון
ברירת מחדל

תקרא מאמרים פה באתר ותלמד לבנות לבד תפריט
jfolk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-05-09, 16:29   #4
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי natan2 צפה בהודעה
שלום.

אני בן 16 וקצת
אני מתאמן 4 חודשים או משו כזה..
אני שוקל 78 וגובה 1,86
בחודש האחרון שמתי לב שעליתי רק קילו אחד או אחד וחצי.. אז רציתי לבקש תפריט אכילה למסה נורמלית מאנשים שמבינים..
אז בבקשה מכם תעזרו לי :]
תודה מראש לעוזרים.
http://israelbody.com/showthread.php?t=39074
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים