|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-11, 18:47
|
#1 |
|
הרס רש"י שליטא
|
סקוואט | כאבים בכתפיים
אהלן.
אימון אחרון בזמן התמקמות מתחת למוט ללואו בר, ובמהלך כל הסקוואט, הרגשתי כאבים בכתפיים שבמשקלים היותר גבוהים היו משמעותיים מאוד ומנעו ממני להשלים סט. הכאבים הם בדיוק איפה שהמוט נח. תקין או שאני עושה משהו לא בסדר (מרים גבוה מדי מרפקים לדוגמה)? |
|
|
|
30-03-11, 19:04
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
איפה המוט מונח לך בדיוק?
ואין דבר כזה מרים יותר מידי מרפקים בלאו באר |
|
|
|
|
30-03-11, 19:22
|
#3 |
|
הרס רש"י שליטא
|
מונח מתחת לשכמות ומתחת לעצם הכתף, צמוד לגוף מכתף לכתף ונח גם עליהן כמובן.
|
|
|
|
|
30-03-11, 20:06
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
פעם ראשונה שעשית ככה? כי אני זוכר שגם לי קצת כאב בהתחלה ואחרי אימון או 2 זה עבר
|
|
|
|
|
30-03-11, 20:16
|
#5 |
|
הרס רש"י שליטא
|
אכן פעם ראשונה, הרגשה של מתיחת יתר בכתפיים ועליהן הלחץ של המשקל גם הוסיף.
|
|
|
|
|
30-03-11, 20:43
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תראה מה קורה באימון הבא
תנסה לצלם את עצמך איפה אתה ממקם את המוט |
|
|
|
|
30-03-11, 20:58
|
#7 |
|
הרס רש"י שליטא
|
בנתים זה קצת בעיה אבל נצלם בהמשך. יש לך מסנג'ר?
|
|
|
|
|
31-03-11, 00:03
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
גם לי זה היה בלואו בר בהתחלה. זה עבר אחרי כמה אימונים.
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים בסקוואט... | eatinpie | פורום אימוני כוח | 12 | 25-02-11 18:57 |
| כאבים בסקוואט | tomer90 | אימונים | 19 | 30-12-10 18:26 |
| כאבים בסקוואט | lebronI | אימונים | 3 | 21-09-10 10:08 |
| כאבים בכתפיים... | אליאב קרייסלר | פציעות ספורט | 12 | 21-10-07 22:20 |
| קליקים בכתפיים, ובכללי כאבים בזמן עבודה. | Awesome | פציעות ספורט | 9 | 27-10-06 11:07 |
תצוגה לינארית
