פריצת דיסק:איך מונעים ואיך מטפלים כשהמצב מחמיר?

[Mr.Bazooka]

פריצת דיסקHerniated disk

מהי פריצת דיסק? דיסקים הם שם כולל לכריות סחוס עם נוזל דמוי ג'ל אשר מפרידות בין חוליות בעמוד השדרה ומשמשות כבולמות זעזועים והגנה לעמוד השדרה. כאשר מעטפת הדיסק נפרצת מסיבות שונות, נוצר לחץ על עצבים סמוכים ונגרם כאב חד וחריף

איך זה קורה? בעת פגיעה בדיסקים המפרידים בין החוליות, נלחץ הנוזל הצמיגי שמצוי בכל דיסק ובולט החוצה בנקודה החלשה ביותר של מבנה החוליה הקשיח.
שלוש סיבות מרכזיות גורמות לפריצת דיסק: נפילה או תאונה, גירוי רב מעומס על הגב, ותנועה עוצמתית ומהירה כהרמת משקל כבד או פעולה סיבובית תחת עומס.

מהם התסמינים? אם ישנו דיסק פרוץ בעמוד השדרה התחתון או הצווארי, התסמינים יכולים להתפתח לאורך זמן או להופיע בפתאומיות. כאב חריף, הרגשת נמלול, חולשה או כאב המוקרנים לגפיים, שינויים בפעילות מעיים והגבלה בתנועה.

מהו הטיפול? ראשית יש לאבחן את הדיסק הפרוץ והחוליות הסמוכות אליו. צילום רנטגן, CT, MRI, צילום רדיואקטיבי והתנגדות חשמלית יראו על פי רוב את הפגיעה בדיסקים ובחוליות. חשוב להבין שדיסק שנפרץ לא יוכל לשוב לקדמותו ללא עזרה ותיקון המתבצעים בניתוח. אולם, ישנן כמה דרכים להימנע מניתוח ולעמעם את הכאב. ראשית, יש לטפל בכאב עצמו לפני הטיפול הפיזיותרפי. תרופות יעודיות לשיכוך כאבים (נוגדי דלקת וסטרואידים), סד או חגורת גב להקל את העומס על עמוד השדרה והגב, שינה על משטח או מזרן קשיחים עם או בלי תמיכת כריות, עיסוי וטיפולי חום/קור יקלו על תסמיני הכאב.
לאחר שהושגה הקלה בכאב ניתן להתחיל בטיפול גופני שעיקר תפקידו לחזק את השרירים התומכים, הזוקפים והמניעים את הגב והשלד, וחיזוק שרירי הבטן – דבר אשר יפחית מהעומס הרב שעמוד השדרה נתון תחתיו. יש צורך לחזק את המפרקים והרקמות התומכות, להעניק גמישות לפעולות עמוד השדרה, לימוד מחדש של יציבה נכונה ולימוד המטופל כיצד ניתן לשלוט על תנועות הגב ועמוד השדרה ובכך לגונן על החוליות הפגועות.
במקרים רבים לא יהיה מנוס מניתוח הדיסק הפרוץ ("גילוח" החומר הצמיגי הבולט החוצה ולוחץ על העצבים שמגיבים בתחושת כאב)

תוך כמה זמן זה יעבור? הכאב החד והחריף ישכך מעט לאחר מספר שבועות – אך ישנם מקרים בהם הכאב העמום נשאר ומלווה את חיי היום-יום של המטופל במשך מספר חודשים ושנים.

כיצד ניתן למנוע פריצות דיסק? ניתן למנוע פריצות דיסק אם מקפידים על שמירה נאותה ותחזוקת השרירים והרצועות אשר מניעים ומגנים על הגב ושרירי הבטן, הימנעות מהרמת משאות כבדים, שמירה על יציבה נכונה וישיבה זקופה, שמירה על משקל גוף תקין, שינה על גבי מזרן מתאים ולא בלוי וביצוע פעילות גופנית על בסיס קבוע כדוגמת שחייה, רכיבה והליכה.
© קרדיט לאתר איזי פיזי