|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-09, 13:11 | #1 |
Banned
|
מאכלים בעלי ערך קלורי שלילי
http://www.printime.co.il/16584/%D7%...99%D7%9C%D7%99
כנסו למאמר הזה ותגידו לי אם זה נכון או שזה בולשיט |
15-05-09, 13:43 | #2 |
חבר פעיל
|
צואת שוורים
אתה לא יכול לאכול כל היום אויר צריך מזון מזין ואם המטרה שלך זה לרדת במשקל אז יש דרך לעשות את זה ולגמור אותה בריאים ושלמים
__________________
C:\DSC_000087KG |
15-05-09, 13:48 | #3 |
Banned
|
אני לא אומר שאני יאכל את זה כל היום
אני יכול להיות במאזן קלורי שלילי של 500 קלוריות נגיד ואם אני עדיין ימשיך להיות רעב אז לאכול מלפפונים או כל מאכל אחר שהוא בעל ערך קלורי שלילי |
15-05-09, 14:00 | #4 |
חבר פעיל
|
כן אבל זה יותר בעיה של בנות
בתור גבר אין סיבה שתאכל פחות מ 1700-1800 קלוריות (אם כן יש סיבה אז כיראה שאתה לא צריך לעשות חיטוב כי אין לך מספיק משקל) עם 1700-1800 קלוריות אפשר להכין אחלה תפריט שאם תאכל כל ארוחה בזמן לא תהיה רעב כל היום
__________________
C:\DSC_000087KG |
15-05-09, 14:03 | #5 |
Banned
|
בינתיים אני עושה מסה כי אני שחיף חח
אבל השאלה שלי האם זה באמת ככה כמו במאמר? |
15-05-09, 16:42 | #6 |
Banned
|
הקפצה
|
15-05-09, 17:34 | #7 |
חבר פעיל
|
המאמר הזה בולשיט אחד גדול |:
|
15-05-09, 17:38 | #8 |
Banned
|
|
15-05-09, 20:16 | #9 |
חבר פעיל
|
אפשר גם הוכחה?
|
15-05-09, 20:25 | #10 |
גולש עם אזהרה
|
רובו בולשיט.
תראה רוב המוצרים בעלי ערך קלורי שלילי הם ירקות (ירוקים בעיקר) ומזונות עשירים בהרבה מאוד סיבים תזונתיים (אבל לרוב אלו כוללים הרבה פחממות אז הם לא אופציה). לפירות יש ערך קלורי חיובי. האם כדי לאכול את המאכלים האלה? כן אבל כמו כל מאכל אחר. זה שאתה אוכל אותם לא אומר שאתה תאבד שומן בהכרח אתה עדיין צריך להיות בסוף היום בכמות קלוריות שלילית. האם -50 קלוריות יעשו את ההבדל? אני בספק. תראה אם אתה בונה תפריט ואתה מוצא את עצמך עדיין רעב בסוף היום תכין לעצמך איזה סלט מפנק, לא צריך להסחף עם העניין.
__________________
|
15-05-09, 20:28 | #11 |
Banned
|
מלפפון הוא 30 קלוריות בערך והגוף משתמש ביותר אנרגיה (קלוריות) מהמלפפון בספיגה ובעיכול שלו
|
15-05-09, 20:28 | #12 |
חבר פעיל
|
לא משנה מה אתה אוכל
אם בסופו של דבר לכמות שאתה אוכל יש יותר ממאה מאתיים קלורוית אז תכניס את זה לחישוב בתפריט
__________________
C:\DSC_000087KG |
15-05-09, 20:33 | #13 |
חבר פעיל
|
מה הכוונה אם עכשיו אני אוכל מעדן 0% עם 48 קלוריות להכניס אותו לתפריט או לא?
כנ"ל לגבי ירקות? |
15-05-09, 20:37 | #14 |
Banned
|
|
15-05-09, 20:38 | #15 |
חבר פעיל
|
שוב התגובות האלה הסברתי אחי אני מפחד אש לחזור להשמין אני רוצה לעלות במסה אבל להראות טוב ובקרוב גם הקיץ אתה יודע
ואיך זה יכול להיות שהיה שבוע שבכל השבוע הייתי במאזן קלורי שלילי פשוט אכלתי יותר למשל בדרך כלל הייתי אוכל 950 קלוריות אז באותו שבוע אכלתי 1500 אבל עדיין במאזן שלילי ועליתי במשקל איך זה יכול להיות? |
15-05-09, 20:41 | #16 |
Banned
|
במצב שלך שאתה עכשיו לא הייתי מעיז לצאת מהים
|
15-05-09, 20:49 | #17 |
חבר פעיל
|
איך זה יכול להיות שהיה שבוע שבכל השבוע הייתי במאזן קלורי שלילי פשוט אכלתי יותר למשל בדרך כלל הייתי אוכל 950 קלוריות אז באותו שבוע אכלתי 1500 אבל עדיין במאזן שלילי ועליתי במשקל איך זה יכול להיות?
|
15-05-09, 20:52 | #18 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
15-05-09, 20:54 | #19 | |
חבר פעיל
|
גם אתה עד לפני שבוע שקלת 50 קילו אז מה אתה רוצה
ציטוט:
בכל אופן כנס ל מחשבון קלוריותותראה כמה אכלת באמת
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
15-05-09, 20:56 | #20 |
חבר פעיל
|
|