|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-12, 22:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בתרגיל שבו הנשיפה קשה - סימן שצריך משקל נמוך?
יש לדוגמא תרגיל כתפיים, שבו עומדים ומעבירים את המשקולות קדימה.
עם משקולות של 15 ליברות אני עושה די בקלות 12 חזרות ב-3 סטים. כדי להתקדם עליתי ל-20 ליברות, אבל יש חזרות שכבר קשה להוציא אוויר... זה מצב נורמלי? קורה גם לכם? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סימן שהתחזקתי !!! | BigWolf | פיתוח גוף-כללי | 32 | 31-10-10 03:49 |
| כלב סטלן | Dino Psaras | פיתוח גוף-כללי | 46 | 24-04-08 17:54 |
| מליונר סטלן | Future Prophecy | פיתוח גוף-כללי | 13 | 19-11-07 18:41 |
| סימן שאתה צעיר D: | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 11 | 03-09-07 07:23 |
| עוד סוג של סימן לקראת מלחמה | Dino Psaras | פיתוח גוף-כללי | 16 | 12-07-07 23:06 |
תצוגה בשכבות