|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-12, 23:37
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני עשיתי
סקואט 5x5 אחרי 8 שבועות 4x5 בנצ 5x5 מתח 3-4x5 סקואט קל 2x5 פרס קל 2x5 פשיטת גב 3x15 סקואט 1x3 בנצ 1x3 דדליפט 1x5 |
|
|
|
29-09-12, 23:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
ואני התאהבתי היום בפאוור קלין..אפשר להכניס אותו ביום נפח כתרגיל גב? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
