משחקים קצת

Homie · 30-05-13, 00:15

הידיים קרועות לגמרי, הברך ששברתי כואבת הקרסוליים דפוקים לאף אחד לא אכפת
FUCK YOU AND FUCK YOUR ELBOW

http://www.youtube.com/watch?v=NfYDBbkhVQY

nadavmoore · 30-05-13, 09:38

הומי יפה (סוג של קינג קונג?!)
באוברהד סקוואט אחרי הסנאץ תנסה לרדת יותר זה יכול לעזור בעתיד (או שזה סתם נראה ככה בגלל הזוית של הצילום)

יופי של טכניקה במתח, אני עושה באטרפליי אבל ,ניסית?

DaSpider · 30-05-13, 10:16

אני תמיד אתנגד לkipping pullups, אבל כל אחד וההעדפות שלו...

nadavmoore · 30-05-13, 10:34

יש בקרוספיט הרבה סוגים של מתח, גם סטריקט אבל בתוך סבב של תרגילים ובגלל שהבסיס של קרוספיט הוא עבודה פונקציאונלית עושים קיפינג או באטרפליי. שגם הטכניקה שלהם לא פשוט והיא מכניסה עוד מפרקים שמשתתפים בתרגיל, מה רע...

Homie · 30-05-13, 13:00

אנטון באימוני כוח אני עושה סטריקט, זה לא אימון כוח.
ובאובר הד זה כמעט atg לא רואים בגלל הזווית
באטרפליי לא תירגלתי מהסמינר באירלנד אני צריך לחזור לזה

אהבתי שאף אחד לא מגיב פתאום אין מה להגיד וזה היה עוד משחק בגלל שהידיים קרועות לגמרי

nadavmoore · 30-05-13, 13:06

מה ציפית שיגיבו?!

MartialArtist · 30-05-13, 13:16

כמה משקל יש על המוט הכבד?
ואם ב1:32 זה "כמעט atg" אז כדאי שתבדוק מה משמעות המושג atg...

nadavmoore · 30-05-13, 13:20

יאללה אם אנחנו כבר בקרוספיט אז אני אשים פה את הסרט לכיף

90 קילו RM1 (הקודם היה גם 90 קילו אבל על 6-7 קילו יותר...) את הבעיות בטכניקה אני יודע, הנעל כבר הוחלפה... עוד חודש נלך על 100 קילו ונראה מה קורה

Homie · 30-05-13, 13:30

אתה יכול להתחבר אליו, זה אחת החזרות הכי גרועות בסרטון ועדיין יותר כנראה מכל OHS שלך
רוב החזרות בכזה טווח , לא רואים טוב בגלל הזווית של הצילום
ואם אתה מסוגל לראות את ה"שועה" שלי מצילום מקדימה ועוד מזווית תחתונה תיהיה בטוחה שזה שובר מקביל בהרבה

http://www.youtube.com/watch?v=CYhbZ...w19sjg&index=5

nadavmoore · 30-05-13, 13:46

הומי כמה משקל זה?!

יש לי כמה שאלות א. איך מצאת מה הפוזיציה הכי נוחה לתפוס את המוט(כלומר איפה למקם את הידיים) אני יודע שיש כמה שיטות.... מה שלך?!
ב. המוט לא הולך אחורה מידי מאחורי הראש?! או שזה שוב בגלל הזוית

the raccoon · 30-05-13, 15:24

אהבת שאפחד לא מגיב ?
א - לא הגבת לי בפוסט על התזונה .
ב- יא סוסססססססססססססססס .
ג- זה לא אומר לרובנו הרבה . לא ציינת משקלים , ואין פרופורציה כ"כ באימוני סיבולת שכאלה .

Homie · 30-05-13, 15:27

לא זוכר , לא משו מיוחד סתם נראה הרבה
אני מחזיק כמו בסנאץ
אין פרופורציה?
אחי חצי מהפורום עושה 10 דקות מנוחה בין כל סט בבנץ

No_Troll · 30-05-13, 21:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie

אהבתי שאף אחד לא מגיב פתאום אין מה להגיד וזה היה עוד משחק בגלל שהידיים קרועות לגמרי

חצי שנה אין עניין בפורום הזה,
אם היו מפרסים פה שיא עולם חדש בדדליפט לא היו תגובות. מה אתה רוצה?

MartialArtist · 30-05-13, 22:06

שמע אני לא יודע באיזה סרט אתה חי, "מה פתאום אף אחד לא מגיב"
אני מקווה שאתה לא משלה את עצמך שיש משהו מיוחד במה שהעלת שאמור להשתיק מישהו כביכול,
הohs גבוה מאוד (תתלונן עד מחר על זווית צילום), המשקל בו לא מרשים, הלחיצת כתפיים גם כן, ומתח עם קיפינג- נו באמת..

ומה כואב להגיד כמה משקל יש בדדליפט? מעניין כמה כל פלטה כזאת שנראית כמו 50 באמת שוקלת

nadavmoore · 30-05-13, 22:28

"אומנות לחימה" אני לא אוהב את הזלזול שלך, ניסית פעם קרוספיט שאתה מדבר?
מה זה "מתח עם קיפינג- נו באמת" אני רוצה לראות אותך דופק מטקון עם מתח ועושה אותו בלי קיפינג...
הפלטות של הקרוספיט הגדולות הן בדרך כלל 20 קילו ... עדיין זה סבב של דברים לא פשוטים למרות שההאנדסטאנד לא בטווח מלא והמתח זה קיפינג זה עדיין לא פשוט , אז די לזלזל.

MartialArtist · 30-05-13, 22:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

"אומנות לחימה" אני לא אוהב את הזלזול שלך, ניסית פעם קרוספיט שאתה מדבר?
מה זה "מתח עם קיפינג- נו באמת" אני רוצה לראות אותך דופק מטקון עם מתח ועושה אותו בלי קיפינג...
הפלטות של הקרוספיט הגדולות הן בדרך כלל 20 קילו ... עדיין זה סבב של דברים לא פשוטים למרות שההאנדסטאנד לא בטווח מלא והמתח זה קיפינג זה עדיין לא פשוט , אז די לזלזל.

הזלזול הזה בא נטו בגלל הבנאדם שאני מגיב לו, שמזלזל בכל פוסט אפשרי שהוא מגיב עליו, אז רציתי להעמיד אותו במקומו האמיתי.
בך לעומת זאת נניח לא הייתי מזלזל ככה כי התגובות שלך תמיד ענייניות ולא מזלזלות, וגם כשאתה מעלה סרטונים אז מבינים שאתה בנאדם באמת ספורטיבי, גם בעניין של הפוטבול בעבר וכל זה
ולמען האמת כן, ניסיתי לא מעט קרוספיט, אני לא מזלזל במתח קיפינג, פשוט יודע כמה זה קל לעומת מתח strict. בסך הכל הרוטינה שהוא העלה לא הרשימה אותי בכלל יחסית למעמד שהוא מייחס לעצמו בהודעות שלו כל הזמן.

nadavmoore · 30-05-13, 22:46

לא יודע מה הריב שלך עם הומי אבל הוא גם בן אדם רציני וחזק, אבל נעזוב את זה.

לגביי מתח קיפינג- אני בעיקרון עושה באטרפליי ולא קיפינג אבל בכלל מתח במטקון של קרוספיט אין סיכוי בעולם שמישהו מצליח לעשות לא בטרפליי או קיפינג(אם זה משהו ארוך). אבל בקרוספיט ברור שעושים גם סטריקט וגם סטריקט עם משקל והכל היום למשל נתנו 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 strict pull ups שזה 10 מתח ו10 שניות מנוח ואז 9 מתח ו9 שניות מנוחה וזה היה קשה בצורה בלתי רגילה (אחרי מטקון ארוך של איזה 25-30 דקות) כל היופי זה השילוב בניהם, אגב לעשות קיפינג פולאפ או בטרפליי בצורה זורמת שתוכל לתת 30-40 מתח רצוף זה יותר קשה מוטורית ממתח רגיל (באחריות , אני עושה את כל הסוגים)

MartialArtist · 30-05-13, 23:01

לא הבנתי את המשפט האחרון שלך, מה זה אומר יותר קשה מוטורית?
ללמוד את התנועה בטח שזה יותר קשה מסתם לעשות מתח רגיל, אבל בקיפינג אתה תעשה יותר חזרות או לחלופין תתאמץ פחות לעשות את אותו מספר חזרות מאשר במתח strict

nadavmoore · 30-05-13, 23:11

הקטע הוא שאתה על דופק גבוה מאד (שזה ברוב התרגילים בקרוספיט) להתחיל לעשות מתח רצוף של קיפינג או בכלל באטרפליי - זה יותר קשה (לא פיזית) מוטורית וטכנית מבחינת הטכניקה כי בסטריקט אתה עובד רק עם הפלג גוף עליון ופחות מפרקים, בעוד ובבאטרפליי או בקיפינג אתה מכניס את האגן לתנועה וגם את הרגליים באיזשהו אופן ולעשות רצוף בתנועה זורמת על דופק גבוה תרגיל כזה טכני , זה לא פשוט ויותר קשה ממה שזה נראה...

MartialArtist · 30-05-13, 23:21

עדיין לא הבנתי את הפואנטה. מה שאני אומר זה שגם אם תגיע למתח אחרי שינה של 12 שעות וגם אם תגיע אליו אחרי כמה מחזורים מאוד אינטנסיביים של קרוספיט או כל דבר אחר, אתה תעשה יותר חזרות בעזרת טכניקה של קיפינג או באטרפליי מאשר בstrict (או לחלופין יהיה לך יותר קל לעשות X חזרות). אתה לא מסכים?

30-05-13, 00:15	#1
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	משחקים קצת הידיים קרועות לגמרי, הברך ששברתי כואבת הקרסוליים דפוקים לאף אחד לא אכפת FUCK YOU AND FUCK YOUR ELBOW http://www.youtube.com/watch?v=NfYDBbkhVQY __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

30-05-13, 10:16	#3
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	אני תמיד אתנגד לkipping pullups, אבל כל אחד וההעדפות שלו... __________________ נערך לאחרונה על ידי DaSpider, 30-05-13 בשעה 10:20.

30-05-13, 13:00	#5
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אנטון באימוני כוח אני עושה סטריקט, זה לא אימון כוח. ובאובר הד זה כמעט atg לא רואים בגלל הזווית באטרפליי לא תירגלתי מהסמינר באירלנד אני צריך לחזור לזה אהבתי שאף אחד לא מגיב פתאום אין מה להגיד וזה היה עוד משחק בגלל שהידיים קרועות לגמרי __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

30-05-13, 13:30	#9
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אתה יכול להתחבר אליו, זה אחת החזרות הכי גרועות בסרטון ועדיין יותר כנראה מכל OHS שלך רוב החזרות בכזה טווח , לא רואים טוב בגלל הזווית של הצילום ואם אתה מסוגל לראות את ה"שועה" שלי מצילום מקדימה ועוד מזווית תחתונה תיהיה בטוחה שזה שובר מקביל בהרבה http://www.youtube.com/watch?v=CYhbZ...w19sjg&index=5 __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

30-05-13, 15:24	#11
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	אהבת שאפחד לא מגיב ? א - לא הגבת לי בפוסט על התזונה . ב- יא סוסססססססססססססססס . ג- זה לא אומר לרובנו הרבה . לא ציינת משקלים , ואין פרופורציה כ"כ באימוני סיבולת שכאלה . __________________ וויליק וויליק דוץ

30-05-13, 09:38	#2
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	הומי יפה (סוג של קינג קונג?!) באוברהד סקוואט אחרי הסנאץ תנסה לרדת יותר זה יכול לעזור בעתיד (או שזה סתם נראה ככה בגלל הזוית של הצילום) יופי של טכניקה במתח, אני עושה באטרפליי אבל ,ניסית?

30-05-13, 10:34	#4
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	יש בקרוספיט הרבה סוגים של מתח, גם סטריקט אבל בתוך סבב של תרגילים ובגלל שהבסיס של קרוספיט הוא עבודה פונקציאונלית עושים קיפינג או באטרפליי. שגם הטכניקה שלהם לא פשוט והיא מכניסה עוד מפרקים שמשתתפים בתרגיל, מה רע...

30-05-13, 13:06	#6
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	מה ציפית שיגיבו?!

30-05-13, 13:16	#7
MartialArtist חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של MartialArtist הודעות: 239	כמה משקל יש על המוט הכבד? ואם ב1:32 זה "כמעט atg" אז כדאי שתבדוק מה משמעות המושג atg...

30-05-13, 13:20	#8
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	יאללה אם אנחנו כבר בקרוספיט אז אני אשים פה את הסרט לכיף 90 קילו RM1 (הקודם היה גם 90 קילו אבל על 6-7 קילו יותר...) את הבעיות בטכניקה אני יודע, הנעל כבר הוחלפה... עוד חודש נלך על 100 קילו ונראה מה קורה

30-05-13, 13:46	#10
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	הומי כמה משקל זה?! יש לי כמה שאלות א. איך מצאת מה הפוזיציה הכי נוחה לתפוס את המוט(כלומר איפה למקם את הידיים) אני יודע שיש כמה שיטות.... מה שלך?! ב. המוט לא הולך אחורה מידי מאחורי הראש?! או שזה שוב בגלל הזוית

30-05-13, 15:27	#12
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	לא זוכר , לא משו מיוחד סתם נראה הרבה אני מחזיק כמו בסנאץ אין פרופורציה? אחי חצי מהפורום עושה 10 דקות מנוחה בין כל סט בבנץ __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

30-05-13, 22:06	#14
MartialArtist חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של MartialArtist הודעות: 239	שמע אני לא יודע באיזה סרט אתה חי, "מה פתאום אף אחד לא מגיב" אני מקווה שאתה לא משלה את עצמך שיש משהו מיוחד במה שהעלת שאמור להשתיק מישהו כביכול, הohs גבוה מאוד (תתלונן עד מחר על זווית צילום), המשקל בו לא מרשים, הלחיצת כתפיים גם כן, ומתח עם קיפינג- נו באמת.. ומה כואב להגיד כמה משקל יש בדדליפט? מעניין כמה כל פלטה כזאת שנראית כמו 50 באמת שוקלת

30-05-13, 22:28	#15
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	"אומנות לחימה" אני לא אוהב את הזלזול שלך, ניסית פעם קרוספיט שאתה מדבר? מה זה "מתח עם קיפינג- נו באמת" אני רוצה לראות אותך דופק מטקון עם מתח ועושה אותו בלי קיפינג... הפלטות של הקרוספיט הגדולות הן בדרך כלל 20 קילו ... עדיין זה סבב של דברים לא פשוטים למרות שההאנדסטאנד לא בטווח מלא והמתח זה קיפינג זה עדיין לא פשוט , אז די לזלזל.

30-05-13, 22:46	#17
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	לא יודע מה הריב שלך עם הומי אבל הוא גם בן אדם רציני וחזק, אבל נעזוב את זה. לגביי מתח קיפינג- אני בעיקרון עושה באטרפליי ולא קיפינג אבל בכלל מתח במטקון של קרוספיט אין סיכוי בעולם שמישהו מצליח לעשות לא בטרפליי או קיפינג(אם זה משהו ארוך). אבל בקרוספיט ברור שעושים גם סטריקט וגם סטריקט עם משקל והכל היום למשל נתנו 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 strict pull ups שזה 10 מתח ו10 שניות מנוח ואז 9 מתח ו9 שניות מנוחה וזה היה קשה בצורה בלתי רגילה (אחרי מטקון ארוך של איזה 25-30 דקות) כל היופי זה השילוב בניהם, אגב לעשות קיפינג פולאפ או בטרפליי בצורה זורמת שתוכל לתת 30-40 מתח רצוף זה יותר קשה מוטורית ממתח רגיל (באחריות , אני עושה את כל הסוגים)

30-05-13, 23:01	#18
MartialArtist חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של MartialArtist הודעות: 239	לא הבנתי את המשפט האחרון שלך, מה זה אומר יותר קשה מוטורית? ללמוד את התנועה בטח שזה יותר קשה מסתם לעשות מתח רגיל, אבל בקיפינג אתה תעשה יותר חזרות או לחלופין תתאמץ פחות לעשות את אותו מספר חזרות מאשר במתח strict

30-05-13, 23:11	#19
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	הקטע הוא שאתה על דופק גבוה מאד (שזה ברוב התרגילים בקרוספיט) להתחיל לעשות מתח רצוף של קיפינג או בכלל באטרפליי - זה יותר קשה (לא פיזית) מוטורית וטכנית מבחינת הטכניקה כי בסטריקט אתה עובד רק עם הפלג גוף עליון ופחות מפרקים, בעוד ובבאטרפליי או בקיפינג אתה מכניס את האגן לתנועה וגם את הרגליים באיזשהו אופן ולעשות רצוף בתנועה זורמת על דופק גבוה תרגיל כזה טכני , זה לא פשוט ויותר קשה ממה שזה נראה...

30-05-13, 23:21	#20
MartialArtist חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של MartialArtist הודעות: 239	עדיין לא הבנתי את הפואנטה. מה שאני אומר זה שגם אם תגיע למתח אחרי שינה של 12 שעות וגם אם תגיע אליו אחרי כמה מחזורים מאוד אינטנסיביים של קרוספיט או כל דבר אחר, אתה תעשה יותר חזרות בעזרת טכניקה של קיפינג או באטרפליי מאשר בstrict (או לחלופין יהיה לך יותר קל לעשות X חזרות). אתה לא מסכים?