|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-13, 18:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בנץ' סוף תוכנית
http://www.youtube.com/watch?v=YM6ch...ature=youtu.be
137.5 ק''ג 1X1 PR משקל גוף 85- שיא לפני התוכנית 120 לחזרה אם אני זוכר נכון |
|
|
|
11-04-13, 19:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שים לב שאתה מאבד כיווץ
|
|
|
|
|
11-04-13, 23:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
like a boss. מוציא לבד אין שמירה. כל הכבוד
|
|
|
|
|
12-04-13, 12:50
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
בלי סופטר? O:
|
|
|
|
|
12-04-13, 13:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה, יש מוטות ביטחון למקרה של כשל.
|
|
|
|
|
21-04-13, 14:38
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
עבוד עם שמירה שלא יהיו פאדיחות
|
|
|
|
|
21-04-13, 18:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה נראה פנטסטי , לא רואים מסת שריר גדולה וגם משקל עצמי לא גדול - כנראה יש לך גידים מברזל.
כל הכבוד. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית מאסה 2.0,שיפור תוכנית | JuJitsu | אימונים | 3 | 20-12-12 06:55 |
| תוכנית חדשה+תוכנית שבועית לסיבולת לב ריאה | Ballantine | אימונים | 4 | 08-05-10 05:13 |
| תוכנית 5x5 מחליפה לגמרי תוכנית אחרת? | idanoshri | אימונים | 3 | 26-03-08 16:54 |
| רק היום -תוכנית תוכנית- | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 05-03-08 13:59 |
| עזרה|תוכנית לחזה לא ממש תוכנית כאילו איך לעבוד | idof11 | אימונים | 4 | 18-11-07 21:26 |
תצוגה לינארית
