אני רוצה לחזור להתאמן!

Daniel-Barak · 13-12-06, 20:27

תאכל מספיק
אח"כ תחשוב על תוספים
אתה יכול להעזר בהם, אבל לא שווה להסתמך.
אבקות חלבון, למשל, יהיו טובות לך בזמנים של אחרי אימון, בעיקר. נית ןלשלב גם בזמנים אחרים במהלך היום.
גיינר יחליף אחורה מוצקה
תעשה חושבים - אם יש לך את אפשרות לאכול מספיק ואתה מסוגל לזה - הסתמך על מזון מוצק ולא תוספי תזונה (לא אמרתי שלא לחלוטין, אלא הדגש הוא על מזון מוצק)

תשלב אימונים כשתוכל (בצא מפריע אה?)
ושינה טובה

=

תוצאות

13-12-06, 20:27	#1
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	תאכל מספיק אח"כ תחשוב על תוספים אתה יכול להעזר בהם, אבל לא שווה להסתמך. אבקות חלבון, למשל, יהיו טובות לך בזמנים של אחרי אימון, בעיקר. נית ןלשלב גם בזמנים אחרים במהלך היום. גיינר יחליף אחורה מוצקה תעשה חושבים - אם יש לך את אפשרות לאכול מספיק ואתה מסוגל לזה - הסתמך על מזון מוצק ולא תוספי תזונה (לא אמרתי שלא לחלוטין, אלא הדגש הוא על מזון מוצק) תשלב אימונים כשתוכל (בצא מפריע אה?) ושינה טובה = תוצאות __________________ Daniel