|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-08, 16:12 | #1 |
Banned
|
אימונים להרזייה?
יש דבר כזה? יש אימונים שמיועדים לחיטוב/הרזייה ואימונים למאסה?
הכוונה נגיד שאם עושים סתם לדוגמא בבנצב 15 חזרות.. אז זה יהיה יותר טוב לחיטוב או למאסה? |
20-03-08, 16:15 | #2 |
חבר פעיל
|
ממה שאני הבנתי בקושי שיש קשר וגיוון של חזרות זה טוב גם למסה וגם לחיטוב
העיקר הוא התזונה |