|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-11, 15:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך עזרה לגבי חלוקה של ab
חזרתי להתאמן אחרי שנה שהפסקתי כמעט לגמרי
כמובן שירדתי הרבה במסה אני חוזר לתקופת מסה בתוכנית ab השאלה היא איך הדרך הכי טובה לחלק את האימונים, האם אפשר בהתחלה להתאמן ababab רצוף בלי ימי מנוחה בגלל שאני עוד בהתחלה, או לחלק לabxabxa והפוך |
|
|
|
20-03-11, 20:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
20-03-11, 23:33
|
#3 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
יש תיבה שנקראת חיפוש, תשתמש בה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
21-03-11, 00:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי, בעולם הבא ננוח הרבה
|
|
|
|
|
21-03-11, 00:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחח ^
אל תעשה abababa כי הגוף צריך את המנוחה שלו. מה שאני ממליץ לך abxabxx או xabxabx אם אין לך כוח 4 פעמים בשבוע axbxax bxaxbx תבחר :p |
|
|
|
|
21-03-11, 10:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה bb4
|
|
|
|
|
21-03-11, 19:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בכיף :p:p:p
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה לגבי התפריט..... | tomer90 | תזונה ותוספים | 0 | 22-08-10 21:44 |
| צריך עזרה לגבי קניה | omribuznah | פיתוח גוף-כללי | 1 | 17-02-09 13:22 |
| לגבי המאסה צריך עזרה | masterpeaice | תזונה ותוספים | 8 | 07-10-08 17:26 |
| צריך עזרה לגבי בטן | michaelbody | אימונים | 4 | 09-08-08 03:22 |
| צריך עזרה קטנה לגבי כמה שירים | SuzukiR | פיתוח גוף-כללי | 0 | 28-11-07 12:45 |
תצוגה לינארית
