|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-08, 22:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 79
כללי:: תוצאות נכון ל-22.1.09
גיל:: 17 וחצי
עוסק ב:: תלמיד :S
חדר כושר: Target
|
עזרה| בקשר לחדר כושר, לא מבין כלום.
היי חברה אני חדש פה..
אני מאוד רוצה להירשם לחדר כושר, אבל יש לי הרבה שאלות הרבה דברים שאני לא יודע. אני פשוט לא מבין כלום!. תראו אני גר ברמת גן. יש מכון ליד הבית שלי נקרא Target אם מישו מכיר, אני אשמח לחוות דעת. הם רוצים משו כמו 1800 לשנה, מה אתם אומרים? זה אחלה מכיר? זול? יקר? חוץ מזה, אני לא ממש בכושר ואני מפחד שהמאמן שם יתן לי תוכנית שתהיה לי קשה מידי. ויש עוד המון דברים שאני לא יודע.. אני אמור לבקש תוכנית? בעיקרון אני רוצה להרזות, לפתח שרירים בידיים, בגב, בבטן, חזה.. אני גובה:1.67 שוקל: 73.1 בקשר לאחוזי שומן? אני לא יודע איך בודקים.. לפני שאני נרשם אני רוצה עוד מידע, כמה פעמים כדאי ללכת בשבוע? מה לעשות כדי לא להזיק לעצמי? יש לי נעלים של sacouny שמיועדות לריצה וזה.. בקיצור בלאגן גדול.. כל מי שיעזור, אני מאוד מעריך את זה. תודה ויום טוב. ד"א לא ידעתי בדיוק איפה לפתוח את האשכול, אז אם זה לא מקום נכון אז תעבירו בבקשה. |
|
|
|
30-12-08, 22:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 79
כללי:: תוצאות נכון ל-22.1.09
גיל:: 17 וחצי
עוסק ב:: תלמיד :S
חדר כושר: Target
|
איפה עורכים פה ד"א?
מממ שכחתי להגיד.. גיל 17.3... הנה תמונה שתראו עד כמה אני במצב קשה, כבר נמאס לי מעצמי... שנה שעברה הייתי 90 קילו וירדתי ללא אימון ממש... עכשיו אני רוצה לייצב את עצמי ואני מניח שאני צריך חיטוב..  שוב פעם, כל עזרה תתקבל בברכה. זה נושא שממש חשוב לי.. מאוד.. |
|
|
|
|
30-12-08, 22:46
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מצבך טוב ידידי....
פשוט תרשם אחלה מחיר אל תדאג לכלום...פשוט תרשם תבנה תכנית אימון עם מדריך תעלה אותה לפה נוכל לעזור לך לשפר אותה והכל ולייעץ בקטנה על תזונה... אל תדאג עשית מזה סיפור גדול מידי...זה הרבה יותר פשוט ממה שאתה חושב
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
30-12-08, 22:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 79
כללי:: תוצאות נכון ל-22.1.09
גיל:: 17 וחצי
עוסק ב:: תלמיד :S
חדר כושר: Target
|
תודה על העידוד... אבל יש לי קרס וגם קצת שדיים...
לפי דעתך אם אני מתאמן עד הקיץ אני אוכל סוף סוף להיכנס לים ולבריכה בלי חולצה? ולפי מה שאמרתי שאני מעוניין לשפר אתה יכול לכוון אותי לאיזה תוכנית אני אמור ללכת בערך? ואני אצטרך אישור בריאות או משו כזה שאני נרשם? |
|
|
|
|
31-12-08, 00:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עד הקיץ ? יולי אוגוסט ? לדעתי אתה תוכל בטח...
|
|
|
|
|
31-12-08, 00:35
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני ממליץ לך על שירותי היעוץ שלנו, תפריט ותוכנית אימון המותאמים בדיוק לך ולמטרות שלך.
לפרטים נוספים חייג- 1-599-500-590 מעבר לזה Target בר"ג זה חדר כושר מצויין, אני מאוד ממליץ עליו. אגב אחד הסניפים שלנו ממוקם ממש ממול, אתה מוזמן לבוא ולהתרשם.
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
31-12-08, 07:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 79
כללי:: תוצאות נכון ל-22.1.09
גיל:: 17 וחצי
עוסק ב:: תלמיד :S
חדר כושר: Target
|
ממממ אני ירשם לחדר כושר יום ראשון...
אחרי שאני נרשם אני ישר יכול להתחיל לעבוד? או שאני צריך איזה עוד אישורים רפואיים וכאלה? |
|
|
|
|
31-12-08, 12:01
|
#8 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
בחורצ'יק...אתה רציני?
אתה כולה נרשם לחדר כושר לא ללימודי רפואה.... תרגע קצת פשוט תלך ותרשם
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-12-08, 14:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 79
כללי:: תוצאות נכון ל-22.1.09
גיל:: 17 וחצי
עוסק ב:: תלמיד :S
חדר כושר: Target
|
סבבה אני ילך.. פשוט חברים שלי אמרו לי שאני צריך אישור רפואי...
וגם שהייתי בכושר קרבי ביקשו את זה אז לא ידעתי ורציתי להיות מוכן חח |
|
|
|
|
31-12-08, 18:13
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 79
כללי:: תוצאות נכון ל-22.1.09
גיל:: 17 וחצי
עוסק ב:: תלמיד :S
חדר כושר: Target
|
מממ אם תגידו לי איך אני עורך פה כי אני לא מוצא את הכפתור אני לא יצטרך לעשות דאבלים וכל זה...
ויש לי עוד שאלה =].. ראיתי פה כל מיני אנשים שמדברים על אבקת חלבון ועל קריאטין ותוספי מזון, ורציתי לדעת אם זה נחוץ? מה זה נותן לי? איך זה עובד? וזה יגרום לי להתפתח יותר מהר? כמה זה עולה? איזה סוג מומלץ? (אני מניח שיש כמה סוגים).. תודה.. |
|
|
|
|
31-12-08, 19:56
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לך תרשם למכון תבנה לך תפריט תזונה טוב לפי מה שאתה צריך ויהיה טוב !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
31-12-08, 22:42
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 79
כללי:: תוצאות נכון ל-22.1.09
גיל:: 17 וחצי
עוסק ב:: תלמיד :S
חדר כושר: Target
|
ציטוט:
רק תוכנית אימון... יש פה אשרות שאתם תבנו לאחר שאני יראה לך את התוכנית אימון? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
