נחשו מה ? אליפות ישראל בדדליפט ובנצ' ! - Page 7

Cuba · 10-12-10, 21:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי digidigi

עצירה? או שאתה מתכוון לרדת על שזה נוגע בחזה(שזה מן הסתם אני עושה)
ודרך אגב לכמה חזרות מדובר בתחרות ?

תחרות זה חזרה אחת..
ועצירה זה כמה שניות תלוי בשופטים ובאיגוד

תחפש בגוגל תחרות של בנצ'רים

Hellyeah · 10-12-10, 21:47

יש גם תחרות ''לחיצה רוסית'' אם אני לא טועה זה 100 קילו כמה שיותר חזרות

**ח1צן** · 10-12-10, 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SkateFreak

סאבזירו יא מגוחך תיהיה בשקט

~~~~

מה זה חשבתי? בab אני מעלה משקלים כל אימון.
באס.אס הייתי 3 שבועות על אותו משקל. לא חשבתי ולא נעליים.
לא נראה לי להתאמן ככה. בלי פרוגרסיה אין כלום התוכנית הזאת יכולה להכנס למגירה. לפחות אצלי

וואי שמע אתה מלך הליצנים, לא יודע מאיפה פתאם נפלת לכאן אבל ההודעות שלך הן הדבר הכי מצחיק שאני קורא בזמן האחרון.

קח שתה קצת אחי שלא תתייבש

Scylla · 11-12-10, 00:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aseed

אם אין לך 24 אתה תכנס אל תדאג

אין לי 24.
השאלה מה עדיף, כי אני בטוח שיש המון שיותר חזקים ממני בטווח גילאים הזה, מצד שני אני שוקל מעט (76-77) השאלה אם עדיף לתת 5-7 ימים חיטוב להוריד נוזלים ולהכנס לקטגוריה של 75?

אני עדיין מתלבט אם להתחרות...

Guri93 · 11-12-10, 00:10

אם זה לפי גילאים,זה לא משנה כמה אני שוקל?
נייס

aseed · 11-12-10, 01:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

אין לי 24.
השאלה מה עדיף, כי אני בטוח שיש המון שיותר חזקים ממני בטווח גילאים הזה, מצד שני אני שוקל מעט (76-77) השאלה אם עדיף לתת 5-7 ימים חיטוב להוריד נוזלים ולהכנס לקטגוריה של 75?

אני עדיין מתלבט אם להתחרות...

גם בקטיגריות גיל יש קטיגיריות משקל ..לגבי דייטא וירידה ל75 אני לא ממליץ עדיף להשאר במשקל שלך ולבוא עם כל הכוח שלך למה תמיד שמורידים מעט אוכל ממש מרגישים חולשה

aseed · 11-12-10, 01:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

אין לי 24.
השאלה מה עדיף, כי אני בטוח שיש המון שיותר חזקים ממני בטווח גילאים הזה, מצד שני אני שוקל מעט (76-77) השאלה אם עדיף לתת 5-7 ימים חיטוב להוריד נוזלים ולהכנס לקטגוריה של 75?

אני עדיין מתלבט אם להתחרות...

גם בקטיגריות גיל יש קטיגיריות משקל ..לגבי דייטא וירידה ל75 אני לא ממליץ עדיף להשאר במשקל שלך ולבוא עם כל הכוח שלך למה תמיד שמורידים מעט אוכל ישר מרגישים ירידה בכוח ..כך אני חושב

SkateFreak · 11-12-10, 03:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tuxlight

הוא מבלבל את השריר אחי

אםה וא גם היה משנה פעם אחת במקום ab/abcd ל נגיד abc .. השריר בכלל היה מתפגר מרב בילבול

העובדות מדברות בעד עצמן. אתה יכול להצטרף לחבורת הקשקשנים כאן בפורום שחושבים שהם ראו איזה dvd של ריפטו אז יודעים מה מתאים לכל גופה בעולם

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ח1צן

רגע אחי אבל למה אתה לא עונה לי אחי? אני רוצה ללמוד מהניסיון שלך אחי.

כן אני מגוון בין אמאשך לאחותך.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tuxlight

אז רגע.. אתה "עשית" ss ... אבל 3 שבועות היית על אותו משקל.. וכל זה לאחר כמה שבועות ...

בלבול שרירים נעים לך

אותם משקלי עבודה לא אותו משקל גוף.

~~~~

לסיכום אתם יכולים למ3וץ לי. אני מתאמן שנה ו8 חודשים במצטבר עם שנה וחצי הפסקה באמצע, חזרתי לפני חודשיים וחצי להתאמן פיצולים ואני לא מפסיק להתקדם.

יום שני הסירטון של הבנץ'. 150 לrm1. צוחק מי שצוחק אחרון

**ח1צן** · 11-12-10, 08:00

אני יודע כבר עכשיו שאני הולך לצחוק מהסירטון.

SkateFreak · 11-12-10, 08:52

אי דיוק אחד שאני מכיר על מארק ריפטאו:

קראתי איפשהו באינטרנט ציטוט של הבחור על ברבל רואס והוא אומר:
“My opinion about barbell rows is as follows: f*** barbell rows. Really. F*** them."

ומולו (למשל) עומד לורנזו (http://lorenzobecker.blogspot.com)
שיגיד לך שאת הידיים שלו הוא בונה בלפמפם בארבל רואס.

וההיקף יד של הבחור לא קטן בכלל.

**ח1צן** · 11-12-10, 08:59

וואלה אחי סתמת לי תפה עכשיו אין לי מה להגיד.... אי אפשר להתווכח עם המאסה של הבחור המטורף הזה (איך אמרת שקוראים לו?)
שמע באמת שאני לא יתנגד למאסה כזאת והתוצאות מדברות בעד עצמן... יש לך אולי פרטים להביא לי על התוכנית אימונים שלו?
דרך אגב יש לך מסנג'ר? אני רוצה להתייעץ איתך בקשר לבניית תוכנית כמו שלו, אם תוכל להדריך אותי אני אשמח.

SkateFreak · 11-12-10, 10:16

אתה יודע, סרקזם זה הרמה השכלית הנמוכה ביותר

Cuba · 11-12-10, 11:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

העובדות מדברות בעד עצמן. אתה יכול להצטרף לחבורת הקשקשנים כאן בפורום שחושבים שהם ראו איזה dvd של ריפטו אז יודעים מה מתאים לכל גופה בעולם

כן אני מגוון בין אמאשך לאחותך.

אותם משקלי עבודה לא אותו משקל גוף.

~~~~

לסיכום אתם יכולים למ3וץ לי. אני מתאמן שנה ו8 חודשים במצטבר עם שנה וחצי הפסקה באמצע, חזרתי לפני חודשיים וחצי להתאמן פיצולים ואני לא מפסיק להתקדם.

יום שני הסירטון של הבנץ'. 150 לrm1. צוחק מי שצוחק אחרון

אז מה שאתה אומר בעצם שאתה מתאמן חודשים ויש לך 150 בנץ' ל1rm?

Cuba · 11-12-10, 11:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

אי דיוק אחד שאני מכיר על מארק ריפטאו:

קראתי איפשהו באינטרנט ציטוט של הבחור על ברבל רואס והוא אומר:
“my opinion about barbell rows is as follows: F*** barbell rows. Really. F*** them."

ומולו (למשל) עומד לורנזו (http://lorenzobecker.blogspot.com)
שיגיד לך שאת הידיים שלו הוא בונה בלפמפם בארבל רואס.

וההיקף יד של הבחור לא קטן בכלל.

אתה אדיוט עם אתה חושב שלורנזו גדל בגלל שהוא מפמפ בייספס...

SkateFreak · 11-12-10, 11:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

אתה אדיוט עם אתה חושב שלורנזו גדל בגלל שהוא מפמפ בייספס...

אני יודע שהוא על חומרים אבל אני לא ראיתי בבלוג שלו שהוא לא זז מאס. אס ובכלל. לא כתב שהוא עושה.

וכל זה היה רק דוגמא לכך שגם דברים אחרים יכולים לעבוד. לא אמרתי שהוא גדל בגלל בארבל רואס.

ולא אני לא מתאמן חודשיים. חזרתי לפני חודשיים אחרי הפסקה של שנה וחצי. לפני ההפסקה התאמנתי שנה ו3 חודשים

Cuba · 11-12-10, 12:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

אני יודע שהוא על חומרים אבל אני לא ראיתי בבלוג שלו שהוא לא זז מאס. אס ובכלל. לא כתב שהוא עושה.

וכל זה היה רק דוגמא לכך שגם דברים אחרים יכולים לעבוד. לא אמרתי שהוא גדל בגלל בארבל רואס.

ולא אני לא מתאמן חודשיים. חזרתי לפני חודשיים אחרי הפסקה של שנה וחצי. לפני ההפסקה התאמנתי שנה ו3 חודשים

בגלל שהוא לא צריך ss
מצחיק שכל מי שלא קרא את הספר כבר בטוח שהוא יודע הכול על התוכנית

מתי ראית פה מישהו ממליץ לבן אדם מוזרק לעשות ss?

SkateFreak · 11-12-10, 12:17

אין לי מושג אחי ותאמת אין לי מושג אם יש הבדל.
אני יודע שאני מתקדם יפה בab ולא רואה שום סיבה לשנות את זה.

שוב. הרכב מנצח לא מחליפים

קפטן שלד · 11-12-10, 12:18

סקייטפריק סארקזם זו הרמה השכלית הנמוכה ביותר?

Cuba · 11-12-10, 12:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

אין לי מושג אחי ותאמת אין לי מושג אם יש הבדל.
אני יודע שאני מתקדם יפה בab ולא רואה שום סיבה לשנות את זה.

שוב. הרכב מנצח לא מחליפים

מה המשקלי עבודה שלך בבנץ' סוקאט דדליפט ופרס?
בעצם בנץ' אמרת אז כל השאר

SkateFreak · 11-12-10, 12:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

מה המשקלי עבודה שלך בבנץ' סוקאט דדליפט ופרס?
בעצם בנץ' אמרת אז כל השאר

אני זנחתי את הסקוואט מזמן יש לי פציעה ישנה בגב תחתון וכל אימון סקוואט שלי הורג לי תגב.
אולי אני אחזור לעשות בסמיתמשין. לא יודע איך זה יסתדר
לגבי דדליפט אני גם חלש ומאותה סיבה.
באף אחד מהתרגילים לא ניסיתי ולא עברתי את ה120.
פרס אני על 65 ל5 חזרות. לא יודע כמה זה נחשב בסולם ההצלחה
ולגבי הבנץ׳ סגרתי 145 לrm2 יום שישי.

11-12-10, 08:52	#130
SkateFreak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של SkateFreak הודעות: 98 גיל:: 20 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: הרקולס ג'ים	אי דיוק אחד שאני מכיר על מארק ריפטאו: קראתי איפשהו באינטרנט ציטוט של הבחור על ברבל רואס והוא אומר: “My opinion about barbell rows is as follows: f* barbell rows. Really. F* them." ומולו (למשל) עומד לורנזו (http://lorenzobecker.blogspot.com) שיגיד לך שאת הידיים שלו הוא בונה בלפמפם בארבל רואס. וההיקף יד של הבחור לא קטן בכלל. __________________ _________________ "אבקה תציל ממוות"

11-12-10, 10:16	#132
SkateFreak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של SkateFreak הודעות: 98 גיל:: 20 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: הרקולס ג'ים	אתה יודע, סרקזם זה הרמה השכלית הנמוכה ביותר __________________ _________________ "אבקה תציל ממוות"

11-12-10, 12:17	#137
SkateFreak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של SkateFreak הודעות: 98 גיל:: 20 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: הרקולס ג'ים	אין לי מושג אחי ותאמת אין לי מושג אם יש הבדל. אני יודע שאני מתקדם יפה בab ולא רואה שום סיבה לשנות את זה. שוב. הרכב מנצח לא מחליפים __________________ _________________ "אבקה תציל ממוות"

11-12-10, 12:18	#138
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	סקייטפריק סארקזם זו הרמה השכלית הנמוכה ביותר? __________________ חדר כושר

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אליפות ישראל הפתוחה בפיתוח הגוף.	טל יואב	פיתוח גוף תחרותי	20	03-07-10 02:45
אליפות ישראל נוער 2007	lifter	גלריות הגולשים	22	13-08-07 13:35
אליפות ישראל בפאוור ליפטינג 2006	Yossi Big Man	פיתוח גוף-כללי	48	15-12-06 23:24

10-12-10, 21:47	#122
Hellyeah חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של Hellyeah הודעות: 84 כללי:: לצן גיל:: 15 עוסק ב:*: SS	יש גם תחרות ''לחיצה רוסית'' אם אני לא טועה זה 100 קילו כמה שיותר חזרות

11-12-10, 00:10	#125
Guri93 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Guri93 הודעות: 231	אם זה לפי גילאים,זה לא משנה כמה אני שוקל? נייס

11-12-10, 08:00	#129
ח1צן Banned תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של ח1צן הודעות: 514	אני יודע כבר עכשיו שאני הולך לצחוק מהסירטון.

11-12-10, 08:59	#131
ח1צן Banned תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של ח1צן הודעות: 514	וואלה אחי סתמת לי תפה עכשיו אין לי מה להגיד.... אי אפשר להתווכח עם המאסה של הבחור המטורף הזה (איך אמרת שקוראים לו?) שמע באמת שאני לא יתנגד למאסה כזאת והתוצאות מדברות בעד עצמן... יש לך אולי פרטים להביא לי על התוכנית אימונים שלו? דרך אגב יש לך מסנג'ר? אני רוצה להתייעץ איתך בקשר לבניית תוכנית כמו שלו, אם תוכל להדריך אותי אני אשמח.