המאמן בחדר כושר נגד ss... להקשיב לו?

alonnissan95 · 06-09-12, 01:56

לפני יומיים הלכתי לחודר כושר במטרה שיסבירו לי איך לעשות את התרגילים בתוכנית ss, עכשיו הביאו לי איזה מאמן וכששאלתי אותו על התוכנית, הוא לא ידע על מה אני מדבר בכלל, וכשהראתי לו את התרגילים שיש בתוכנית הוא אמר שהתוכנית לא טובה ונתן לי כל מיני תרגילים לעשות במכונות בעיקר...
קראתי בכל מיני מקומות על ss וכל התגובות והמאמרים על התוכנית מאוד שיכנעו אותי שזה תוכנית טובה וששווה לנסות אותה.
האם כדאי לי ללכת למאמן מקצועי יותר ולהתעקש שיעשה לי תוכנית ss? האם התוכנית מתאימה לי בכלל? אני בן 17, גובה 1.76 שוקל 70 ויש לי 12.6% שומן ולפני כשבועיים התחלתי ממש להקפיד על תזונה. אספתי כמה תפריטי מסה והתחלתי לאכול לפיהם. כדאי להתחיל ישר בss? או לעשות איזה תוכנית אימונים אחרת לפני?

מצטער על החפירה, ותודה רבה לכל העוזרים d:

**alpha** · 06-09-12, 08:08

תקשיב לו אל תעשה ss

No_Troll · 07-09-12, 17:48

כמו כל מאמן ממוצע שיוצא מוינגייט / שיאים.
אין כלל פלא שהוא לא ידע מה זה ss או לא אהב איך שהיא בנויה.
מעבר לזה שהוא לא יודע בכלל איך לבצע את הסווקאט, הדדליפט ואפילו את הבנץ' פרס.

עכשיו, אתה יכול להקשיב לו ולהעביר את הזמן בעבודה בתרגילי מכונות,
ומצד שני אתה יכול לקרוא את הספר של ריפ, לראות את הdvd וללמוד לבד לבצע את התרגילים. (רמז- אתה תבין לעשות סקוואט יותר טוב מאשר המאמן ילמד אותך)

haim15 · 17-09-12, 21:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no_troll

כמו כל מאמן ממוצע שיוצא מוינגייט / שיאים.
אין כלל פלא שהוא לא ידע מה זה ss או לא אהב איך שהיא בנויה.
מעבר לזה שהוא לא יודע בכלל איך לבצע את הסווקאט, הדדליפט ואפילו את הבנץ' פרס.

עכשיו, אתה יכול להקשיב לו ולהעביר את הזמן בעבודה בתרגילי מכונות,
ומצד שני אתה יכול לקרוא את הספר של ריפ, לראות את הdvd וללמוד לבד לבצע את התרגילים. (רמז- אתה תבין לעשות סקוואט יותר טוב מאשר המאמן ילמד אותך)

אל תכליל, אני מכיר מספר מאמנים שיצאו מוינגייט ושיאים, אומנם הם לא שמעו על ss אך כדיברתי איתם על התוכנית, הם תמכו ואף התלהבו מאוד... יש ויש.

SmokingSnake · 19-09-12, 13:01

אני יצאתי מוינגייט, אבל לרוב האנשים לא אמליץ ss כי היא לא מתאימה לרובם, נכיר בעובדות שרק ללמד מישהו סקוואט ולגרום לו להתמיד בתרגיל זה מספיק קשה

בכל מקרה כל תכנית אימונים שתעשה, אם תעשה את 4 התרגילים הגדולים עם התקדמות במשקלים, התכנית טובה, אם במקום סקוואט תהיה לחיצת רגליים ובמקום פרס תהיה לחיצה בישיבה במכונה התכנית לא טובה

elnorv · 01-10-12, 12:37

מורידים מעצמם את אחריות וסיכון מתרגילים האילו..

אלברט ברכה · 01-10-12, 13:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alpha

תקשיב לו אל תעשה ss

בואנה אחי אתה מקצוען על מלא!!!!!!!!!!

DaSpider · 01-10-12, 13:26

רוב המדריכים בחדרי הכושר הם לא יותר מfaggot crew לקישוטי רקע.

06-09-12, 01:56	#1
alonnissan95 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של alonnissan95 הודעות: 1	המאמן בחדר כושר נגד ss... להקשיב לו? לפני יומיים הלכתי לחודר כושר במטרה שיסבירו לי איך לעשות את התרגילים בתוכנית ss, עכשיו הביאו לי איזה מאמן וכששאלתי אותו על התוכנית, הוא לא ידע על מה אני מדבר בכלל, וכשהראתי לו את התרגילים שיש בתוכנית הוא אמר שהתוכנית לא טובה ונתן לי כל מיני תרגילים לעשות במכונות בעיקר... קראתי בכל מיני מקומות על ss וכל התגובות והמאמרים על התוכנית מאוד שיכנעו אותי שזה תוכנית טובה וששווה לנסות אותה. האם כדאי לי ללכת למאמן מקצועי יותר ולהתעקש שיעשה לי תוכנית ss? האם התוכנית מתאימה לי בכלל? אני בן 17, גובה 1.76 שוקל 70 ויש לי 12.6% שומן ולפני כשבועיים התחלתי ממש להקפיד על תזונה. אספתי כמה תפריטי מסה והתחלתי לאכול לפיהם. כדאי להתחיל ישר בss? או לעשות איזה תוכנית אימונים אחרת לפני? מצטער על החפירה, ותודה רבה לכל העוזרים d:

19-09-12, 13:01	#5
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אני יצאתי מוינגייט, אבל לרוב האנשים לא אמליץ ss כי היא לא מתאימה לרובם, נכיר בעובדות שרק ללמד מישהו סקוואט ולגרום לו להתמיד בתרגיל זה מספיק קשה בכל מקרה כל תכנית אימונים שתעשה, אם תעשה את 4 התרגילים הגדולים עם התקדמות במשקלים, התכנית טובה, אם במקום סקוואט תהיה לחיצת רגליים ובמקום פרס תהיה לחיצה בישיבה במכונה התכנית לא טובה __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

01-10-12, 13:26	#8
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	רוב המדריכים בחדרי הכושר הם לא יותר מfaggot crew לקישוטי רקע. __________________ נערך לאחרונה על ידי DaSpider, 01-10-12 בשעה 13:29.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אוסקר(המאמן לשעבר של קאי) נהייה המאמן של ויקטור מרטינז???	zivgin	פיתוח גוף תחרותי	6	27-06-11 18:25
אימונים בחדר כושר ואימון כושר לגיבוש	piniaaa	אימונים	10	08-12-10 00:10
חצי שנה בחדר כושר	שלומיקו	גלריות הגולשים	25	24-07-09 19:06
צעקות בחדר כושר	Scylla	פיתוח גוף-כללי	68	28-06-09 01:00
בעיה\| המאמן בחדר כושר שלי כנסו זה מרגיז כבר	asulind	אימונים	3	12-11-08 20:31

06-09-12, 08:08	#2
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	תקשיב לו אל תעשה ss

07-09-12, 17:48	#3
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	כמו כל מאמן ממוצע שיוצא מוינגייט / שיאים. אין כלל פלא שהוא לא ידע מה זה ss או לא אהב איך שהיא בנויה. מעבר לזה שהוא לא יודע בכלל איך לבצע את הסווקאט, הדדליפט ואפילו את הבנץ' פרס. עכשיו, אתה יכול להקשיב לו ולהעביר את הזמן בעבודה בתרגילי מכונות, ומצד שני אתה יכול לקרוא את הספר של ריפ, לראות את הdvd וללמוד לבד לבצע את התרגילים. (רמז- אתה תבין לעשות סקוואט יותר טוב מאשר המאמן ילמד אותך)

01-10-12, 12:37	#6
elnorv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של elnorv הודעות: 313 גיל:: 18 עוסק ב:: וינגייט חדר כושר: עוזיאל	מורידים מעצמם את אחריות וסיכון מתרגילים האילו..