|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-07, 21:32
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
אימון מלא או חלקי??
אני מתאמן על שרירים עקריים כמו חזה גב ידיים ורגליים.
כתפיים אני לא מאמן כי אני מאמין שהם מתפתחים יפה בעקיפין אז השאלה שליי אם זה טעות מה שאני עושה ??? רק מי שמבין יענה תודה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
29-09-07, 21:48
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
צריך גם כתף צדדית
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
29-09-07, 21:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכתפיים לא מתפתחות עד כדי כך טוב בטור שריר מסייע אומנם אתה מרגיש אותם אבל הם רק מסייעים בפעולה אני הייתי מציע לך בכל זאת לעבוד על הכתפיים |
|
|
|
|
|
29-09-07, 22:01
|
#4 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
סבבה ...
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
29-09-07, 22:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הכתפיים עובדות לכל דבר בתרגילי חזה וגב, חוץ מהכתף האמצעית.
__________________
|
|
|
|
|
30-09-07, 00:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר אתה עובד על כל שאר השרירים, למה לא לעבוד גם על כתפיים?...
אתה לא רוצה להיות כמו הרבה מתאמנים שרואים בחדרי כושר (אתם יודעים על מה אני מדבר) שאתה רואה אותם עם חזה וידיים גדולים אבל כתפיים צרות ושפופות. |
|
|
|
תצוגה לינארית
