|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-07, 15:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית לאימון חזה שמצאתי ב Yent
מה אתם אומרים :
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-2948195,00.html זה תוכנית רצינית או זה סתם ? |
|
|
|
08-05-07, 16:10
|
#2 |
|
מושעה
|
תיזהר בסוף תצא מנופח כמו מי שעושה אותם וזה סתם מכוער
|
|
|
|
|
08-05-07, 16:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין גילויים חדשים בעולם פיתוח הגוף כולם מכירים את כל התרגילים ואין סודות זה אימון רגיל בהחלט
__________________
|
|
|
|
|
08-05-07, 16:14
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-05-07, 16:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
08-05-07, 17:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
למה כתוב לחיצה בשיפוע עם משקולות יד
אבל יש תמונה של איש מבצע פרפר :s
__________________
|
|
|
|
|
08-05-07, 19:31
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תוכנית בסדר אבל לא מחדש הרבה יש להם טעויות בתרגלים לחיצת חזה והם מראים פרפר
גם בבטן הם אומרים תרגיל לבטן תחתונה אין דבר כזה בטן זה שריר אחד http://www.ynet.co.il/articles/1,7340,L-2902559,00.html
__________________
mmm |
|
|
|
|
08-05-07, 19:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
עזבו עניין הבטן התחתונה לא ייעלם לעולם, פשוט לא להגיב לזה! זה פשוט נמאס כל פעם מחדש לשמוע על זה.
אני לא מבין מה הכתבה הזאת מחדשת, בהחלט תרגילים טובים לחזה, אבל חוץ מתמונות והסברים, זה לא כזאת כתבה שמתאמן מתחיל יוכל להבין בדיוק מה עושים. יש מצב שמי שלא מתמחה כמונו עוד ילך ויבצע את כל ה-8 תרגילים או כמה שיש שם באימון...או שיתאמן רק על החזה, הכתפיים והתחת כי זה מה שבנות אוהבות = בולשיט... |
|
|
|
תצוגה לינארית
