|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-06, 10:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 137
כללי:: אוהב שרירים מחשבים מכניות והכי חשוב לזיין בנות
עוסק ב:: משפר מכוניות ומחשבים מתאמן ואוהב בנות
  |
שאלה בקשר לחימום ?
שלום אם אני עושה מתיחות לריצה ורץ ואחר כך באופניים קצת נגיד חצי שעה
חוזר הבייתה עושה מתיחות לשרירים ועוד לא זוכר איך קוראים לזה אבל עושים את התרגיל בלי משקל כדאי להגיד לגוף שמתחילים להתאמן ומתאמנים טוב בקיצר כול הדבר הזה עוזר? |
|
|
|
30-09-06, 10:08
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
איזה תרגיל?
ואני חושב שאני צריך להוסיף את הקטע של המתיחות לקראת ריצות ואופניים למאמר שלי, אוף איתך....
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
30-09-06, 10:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 137
כללי:: אוהב שרירים מחשבים מכניות והכי חשוב לזיין בנות
עוסק ב:: משפר מכוניות ומחשבים מתאמן ואוהב בנות
|
איזה מאמר?
אה הזה שלמעלה אבל נראה לי שזה לא נוגע עלי כי אני לא עושה יותר מ5 חזרות |
|
|
|
|
30-09-06, 12:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי את השאלה למה זה אמור לעזור?
מתיחות זה אחד הדברים החשובים לכל תרגיל ולכל סוג של ספורט פיזי.
__________________
  נחשו מזה? 
|
|
|
|
|
30-09-06, 13:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 137
כללי:: אוהב שרירים מחשבים מכניות והכי חשוב לזיין בנות
עוסק ב:: משפר מכוניות ומחשבים מתאמן ואוהב בנות
|
לא התכוונתי לכול המתיחות האלה או שלעשות רק את המתיכות של האימון ?
ולא אכפת לי שזה לוקח כוח וכול מהמאמר של בולט |
|
|
|
|
30-09-06, 13:56
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
נחשו מזה?
|
|
|
|
|
|
30-09-06, 19:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 137
כללי:: אוהב שרירים מחשבים מכניות והכי חשוב לזיין בנות
עוסק ב:: משפר מכוניות ומחשבים מתאמן ואוהב בנות
|
התכוונתי למתיחות לפני הריצה מתיחות לפני התאמנות וזה שעושים כדאי להגיד לגוף שמתחילים לעשות משהו
|
|
|
|
תצוגה לינארית
