|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-07, 18:33 | #1 |
חבר פעיל
|
פרונט סקוואט
יש כאן מישהו שעושה את התרגיל?
בכל מקרה רציתי לדעת אם זה אפשרי להשיג מסה מהתרגיל הזה כי אני לא עובד עם משקל גבוה בתרגיל הזה |
05-05-07, 18:48 | #2 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
כואב בכתפיים ומובן שאפשר לפתח מאסה עם התרגיל הזה כל ווריאציה של סקוואט תעשה את העבודה
|
05-05-07, 18:55 | #3 |
חבר פעיל
|
התרגיל ההכי טוב שיש לפיתוח מסה וכוח ברגליים חוץ מסקוואט רגיל.
אני עושה אותו באופן קבוע. |
05-05-07, 19:31 | #4 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
קשה מאוד ללימוד ולביצוע
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
05-05-07, 20:03 | #5 |
נפיחון
|
מציע לך לא לעשות אותו לבד.עדיף כבר שתרשם לחדר כושר ותעשה עם הכלוב..!@
|
05-05-07, 20:40 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
|
05-05-07, 20:42 | #7 |
חבר פעיל
|
מזה התרגיל הזה?
|
05-05-07, 20:44 | #8 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
Daniel |
05-05-07, 20:51 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
05-05-07, 20:52 | #10 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל המשקלים בהתאם...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|