|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-10, 15:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מאיפה להתחיל?
שלום אני רוצה להתחיל סדרת אימונים לפיתוח גוף (לא מתכנן ללכת לתחרות)
ואני רוצה לדעת מאיפה אני יכול להתחיל? תזונה?(מה לאכול, ומתיי) אימונים? פרטים עליי: גובה - 1.70 משקל- 53-54 (אני כבר במשקל הזה כבר הרבה זמן) תפריטים : אורז עם עדשים ,אורז עם ירקות, שניצלים (תירס,קציצות) (לא לצחוק  של טבעול , קופסאות טונה , תפו"א, ניוקי ,...** עם מוצרי טבעול אני מקבל את מה שצריך? (ויטמינים, מינרלים) אשמח אם תוכלו לתת לי כמה עצות... בתודה shimon. נערך לאחרונה על ידי shimon070, 20-06-10 בשעה 15:20. |
|
|
|
20-06-10, 15:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זאת בקשה כללית מדי
אפשר לענות עליה בקצרה, שזה לא יעזור לך, או לענות בהרחבה שזה להעתיק מאמרים מהאתר במילים אחרות, כנס לאתר (org במקום com) וקרא מאמרים |
|
|
|
|
20-06-10, 15:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 תקרא את זה,תחזור אלינו עם שאלות.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאיפה להתחיל? | 123456 | אימונים | 9 | 06-07-09 13:11 |
| מאיפה להתחיל בבנית תוכנית אימונים | mb512 | אימונים | 11 | 18-04-09 12:06 |
| ממ מאיפה להתחיל לבנות את התפריט לחיטוב שלי? | Duck and Cover | תזונה ותוספים | 1 | 20-05-08 23:35 |
| חדש פה ואני לא יודע מאיפה להתחיל | חולה^דיכאון | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 15-04-07 22:48 |
תצוגה לינארית
