טווח תנועה

ohadhost · 28-12-06, 18:21

נכון המתאמנים רובם גדולים ושרירנים.
אבל זה פוגע במהירות של הבנאדם וגם בטווח תנועה שלו.
האם אפשר להיתאמן להיראות טוב מבלי להרוס את טווח התנועה והמהירות שלי ?

**Night_Wolf** · 28-12-06, 18:25

בוודאי יש מלא מתאבקים במשקל כבד שלמעשה כל האימון שלהם על כוח מתפרץ והטווח תנועה שלהם אם משקל מהיר אז דמיין מה הטווח שלהם בלי משקל בכלל...

Homie · 29-12-06, 00:25

תעבוד במקביל על שני הדברים + תזונה מתאימה, לא אמורה להיות שום בעיה.

Takima · 29-12-06, 08:34

כל עוד תתאמן על מהירות ו/או כוח מתפרץ ותימנע מביצוע תרגילים לא פונקציונאליים (בעיקר מכשירים כמו פשיטת ברכיים), אתה לא תאבד אותה.

טווח תנועה אתה יכול לאבד רק אם לא תתאמן על גמישות ו/או תגיע למימדים שכדי להגיע אליהם ייקח לך כמה שנים ועם שימוש בסטרואידים אנאבוליים.

לי פירסט הישראלי · 29-12-06, 08:40

קט לדוגמא את רוני קולמן הבנאדם עושה שפגאט

Leo · 29-12-06, 12:00

כשאתה שוקל 130 קילו בלי אימונים מיוחדים אני דיי בטוח שלא משנה מה לא תהיה אקרובט

תעלה במאסה עד לגבול של המשקל התקין של הbmi שלך ותהיה על 8% שומן לדעתי זה המאסה האידיאלית לדברים האלה

28-12-06, 18:21	#1
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	טווח תנועה נכון המתאמנים רובם גדולים ושרירנים. אבל זה פוגע במהירות של הבנאדם וגם בטווח תנועה שלו. האם אפשר להיתאמן להיראות טוב מבלי להרוס את טווח התנועה והמהירות שלי ?

29-12-06, 00:25	#3
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	תעבוד במקביל על שני הדברים + תזונה מתאימה, לא אמורה להיות שום בעיה. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

29-12-06, 08:40	#5
לי פירסט הישראלי חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של לי פירסט הישראלי הודעות: 12	מכיר את רוני קולמן? קט לדוגמא את רוני קולמן הבנאדם עושה שפגאט

29-12-06, 12:00	#6
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	כשאתה שוקל 130 קילו בלי אימונים מיוחדים אני דיי בטוח שלא משנה מה לא תהיה אקרובט תעלה במאסה עד לגבול של המשקל התקין של הbmi שלך ותהיה על 8% שומן לדעתי זה המאסה האידיאלית לדברים האלה __________________

28-12-06, 18:25	#2
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	בוודאי יש מלא מתאבקים במשקל כבד שלמעשה כל האימון שלהם על כוח מתפרץ והטווח תנועה שלהם אם משקל מהיר אז דמיין מה הטווח שלהם בלי משקל בכלל...

29-12-06, 08:34	#4
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	כל עוד תתאמן על מהירות ו/או כוח מתפרץ ותימנע מביצוע תרגילים לא פונקציונאליים (בעיקר מכשירים כמו פשיטת ברכיים), אתה לא תאבד אותה. טווח תנועה אתה יכול לאבד רק אם לא תתאמן על גמישות ו/או תגיע למימדים שכדי להגיע אליהם ייקח לך כמה שנים ועם שימוש בסטרואידים אנאבוליים.