|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-08, 22:53 | #3 |
חבר פעיל
|
נורא אהבתי, תודה.
יש לי מספר שאלות משום שאני רוצה להוציא תועלת מהכתבה אני רוצה לאמץ את התוכנית ב אבל מספר דברים שלא מסתדרים לי האם מספר חזרות גבוהות, לא נוגד את זה שתמיד אומרים שלמאסה יש לעשות טווח חזרות נמוך-בינוני? האם כל האימון רגליים הוא בסקוואט בווראציות שונות? לא עדיף לעשות סקוואט ועוד שני תרגילים שונים? |