|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-12, 21:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט 200 על משקל גוף 80
אותו סיפור כמו הדדליפט, לא התאמנתי שנה וחצי, חזרתי להתאמן לפני חודש ושבוע ועשיתי SS.
עכשיו אחרי חודש ושבוע סיימתי SS ועשיתי סינגלים לבדוק איפה אני עומד ביחס לפעם. בסקוואט נתתי אותו RM1 כמו פעם, 200 ק''ג. 200 ק''ג http://www.youtube.com/watch?v=XXVC-...ature=youtu.be כשל עם 205 http://www.youtube.com/watch?v=dT1xA...ature=youtu.be וזה סתם בנץ' למוטות ביטחון עם 130 ק''ג http://www.youtube.com/watch?v=GwV79...ature=youtu.be בסט עצמו זה הרגיש כאילו שובר ובגדול, אבל בסרטון זה נראה גבולי.. מה אתם אומרים שובר? |
|
|
|
26-12-12, 22:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יפה, אבל לא גם לא מקביל.
|
|
|
|
|
26-12-12, 22:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הטכניקה לא משהו, המוט היה כבד מאוד והטכניקה הלכה.
סינגלים קודמים היו יותר יפים |
|
|
|
|
26-12-12, 22:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-12-12, 22:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ממה שזה נראה גם בתחתית אתה עדיין בשיפוע עולה.
אבל לא מצלמים משם, תצלם ממול. |
|
|
|
|
26-12-12, 22:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אין אפשרות לצלם מהצד, החדר קטן
 |
|
|
|
|
26-12-12, 22:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
מה פתאום, שובר בהחלט. אומנם לא עמוק אבל שובר.
יפה מאוד. |
|
|
|
|
26-12-12, 22:54
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה רק מחזק את מה שאני אומר...
ובכל מקרה שופטים לפי הברך, שאותה בכלל לא רואים |
|
|
|
|
26-12-12, 23:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
אני חושב ששברת ,הזוית בעייתית
תעשה atg מחמת הספק,שלא תקבל באן חלילה :p |
|
|
|
|
27-12-12, 00:10
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-12-12, 14:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אלברו!
|
|
|
|
|
27-12-12, 17:36
|
#12 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אחד המפציצים ביותר בפורום! כבוד!
__________________
|
|
|
|
|
27-12-12, 18:55
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם
|
|
|
|
|
27-12-12, 22:49
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
פשוט תצלם מהצד, אתה לא באמת חושב שזה מדיד מפה.
יכול מאוד להיות שאני טועה, אבל זה פחות או יותר מה שראיתי. |
|
|
|
|
28-12-12, 08:50
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא העלתי את הסרטון לביקורת טכניקה או עומק. העלתי בשביל להוכיח את המשקלים שאני כותב בלוג. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| בעיה בסקוואט +סרטון (gm בסקוואט) | shakethatass | פורום אימוני כוח | 16 | 04-02-11 16:42 |
| סקוואט ופרונט סקוואט- הבדלים? | haim15 | אימונים | 3 | 27-10-09 15:44 |
| סקוואט בסמית וסקוואט חופשי | 4roxe | אימונים | 4 | 12-06-09 23:17 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה לינארית
