|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-12, 20:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט 222.5 ק''ג על משקל גוף 80
קצת רקע:
הייתי מתאמן פעם תוכניות כח, עשיתי הפסקת של שנה וחצי, אחרי השנה וחצי חזרתי להתאמן בתוכנית SS. היום כעבור חודש ושבוע מאז שחזרתי להתאמן סיימתי SS ובדקתי RM1 לבדוק איפה אני עומד ביחס לפעם. והצלחתי לשבור שיא בדדליפט !!!!!!!!!!!!! משקל גוף טיפה פחות מ80. שיא הקודם היה 215 לחזרה עכשיו יש 222.5 לחזרה http://www.youtube.com/watch?v=wraLC...ature=youtu.be אני יודע חרא זווית לא רואים כלום, פעם הבאה אצלם מזווית שונה. להעביר לסוף הסרטון. כל צד יש :20,20,25,15,10,11.3(25פאונד) |
|
|
|
24-12-12, 20:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה כשל עם 232.5 ק''ג
http://www.youtube.com/watch?v=r4MuH...ature=youtu.be להעביר לסוף כל צד יש 20/20/25/15/10/11.3/5 |
|
|
|
|
24-12-12, 21:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
והנה סינגל עם 200
http://www.youtube.com/watch?v=m2BwW...ature=youtu.be |
|
|
|
|
24-12-12, 21:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אלברו!
|
|
|
|
|
24-12-12, 21:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
 פאק יפה!!! איך הגוף שמר כ"כ טוב על הכוח.. |
|
|
|
|
24-12-12, 21:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה
 |
|
|
|
|
24-12-12, 21:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חזק מאודדד
|
|
|
|
|
24-12-12, 21:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
תותח על.
|
|
|
|
|
24-12-12, 22:42
|
#9 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
חזק מאוד, תמשיך להפציץ!
__________________
|
|
|
|
|
25-12-12, 11:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תודה.
|
|
|
|
|
25-12-12, 22:31
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
מעורר השראה, חזק מאוד. חבל שלא רואים כלום :s
|
|
|
|
|
26-12-12, 09:12
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תודה.
|
|
|
|
|
26-12-12, 22:01
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד
|
|
|
|
|
26-12-12, 22:07
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תודה .
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט vs סומו דדליפט | eatinpie | פורום אימוני כוח | 46 | 08-07-11 09:52 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| 220 דדליפט rm1 | Ronen90 | גלריות הגולשים | 21 | 15-01-09 17:53 |
| דדליפט | itaiprz1 | אימונים | 13 | 07-03-08 09:55 |
| דדליפט Vs סומו דדליפט | Powerlifter | אימונים | 8 | 09-12-07 00:54 |
תצוגה לינארית
