|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-12, 15:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
דדליפט 205x4
|
|
|
|
21-12-12, 15:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד שפרשת מבילדינג.
|
|
|
|
|
21-12-12, 15:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד
|
|
|
|
|
21-12-12, 16:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
כואב הלב שמה שעשיתי לסינגל בתחרות אתה עושה לרביעייה
 אני רואה שתיקנת את הנפילה של הגב, יפה מאוד! טקסס? |
|
|
|
|
21-12-12, 16:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
עדיין ב ss
|
|
|
|
|
21-12-12, 16:39
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מתי תפסיק לעזוב תמוט? תנסה לעשות כמה שיותר מהר את הדדליפט
|
|
|
|
|
21-12-12, 16:57
|
#7 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
 יש לך דדליפט מכובד מאוד מא1ר רקון- משקל יפה, באמת תנסה לעבוד ברצף, למרות שיש שיפור מההתחלה בנוסף, להסתכל הצידה כשיש לחץ גבוה על כל העמוד שדרה וגם על הטרפזים זו טעות, אל תעשה את זה כי זה יכול להיגמר רע
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
21-12-12, 20:14
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-12, 20:17
|
#9 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כי אתה מבזבז מלא כוח כל פעם שאתה עוצר , נח שניה , מסתדר מחדש
אם אתה תמשוך 5 חזרות מהר אני מבטיח לך שתוכל להרים יותר משקל .. אסור לך לחשוב על לעצור בכלל |
|
|
|
|
21-12-12, 20:21
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ברצף זאת אומרת בלי סט אפ?!?
אני כל חזרה עושה סט אפ מחדש מיישר את הגב וכו' אני לא צריך לעשות את זה? |
|
|
|
|
21-12-12, 20:22
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-12-12, 20:07
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד!
|
|
|
|
|
22-12-12, 21:55
|
#13 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-12, 00:57
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תסביר אן שו םהגיון במה שתאומר. ואדיר יחזיר יבלות מתי עשית תדדליפט לא הייתי באימון הזה חח כל הכבוד. |
|
|
|
|
|
23-12-12, 09:56
|
#15 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ברמת העקרון , כמה שאתה מסיים את התרגיל יותר מהר יותר טוב .. פחות כוח מבוזבז ככל שתנוח יותר בין ההרמות ככה אתה תבזבז יותר כוח וסיכוי יותר גבוה לכשל פעם הבאה שתעשה דדליפט\בנצ\סקואט למשקל מקסימלי לחזרות תנסה ותראה |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט vs סומו דדליפט | eatinpie | פורום אימוני כוח | 46 | 08-07-11 09:52 |
| דדליפט. | Vader1 | פורום אימוני כוח | 10 | 20-11-10 18:24 |
| דדליפט | אנדרוליזם | אימונים | 2 | 16-08-09 17:34 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| דדליפט Vs סומו דדליפט | Powerlifter | אימונים | 8 | 09-12-07 00:54 |
תצוגה לינארית
