ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-10-07, 22:51   #1
שמעון
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 123
ברירת מחדל רעשים מוזרים

כמעט מכול העצמות בגוף בעיקר במרפקים בצואר בגב ברגלים באצבעות בקיצור כמעט בכול תנועת מתיחה נשמע קליק עצבני מה הולך אצלי לפני שהתחלתי ליתאמן הבנתי ההפך העצמות מתחזקות
מתי הגוף אמור להיתרגל לאימונים ולהיתחזק אני כבר חודשיים וחצי מתאמן בנתיים אני טרבוקה מהלכת
שמעון מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-07, 00:37   #2
Mr.Bazooka
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,812
גיל:: 20
ברירת מחדל

חחחחחחחחחחחח
דרבוקה מהלכת..
שמע זה אינדוידואלי כל גוף מתרגל אחרתגם כשאני התאמנתי היו לי קליקים זה פשוט נובע מעומס
על העצם תעשה חימום לפני מתיחות ואני מאמין שיהיה בסדר
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-Two צפה בהודעה
במילה אחת אתה מלך.
[quote=Eldar Azulay;970410]שתוק שתוק אתה לא העלאת תמונות בכלל ואני שם עליך אלף זין מפגר
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
Mr.Bazooka מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-07, 06:21   #3
YOG558
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלYOG558
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
שלח הודעה דרך ICQ אל YOG558
ברירת מחדל

חימום
__________________
YOG558 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-07, 14:01   #4
Shape-yarkon
Guest
ברירת מחדל

אולי אתה מעמיס במישקלים ?

אולי מיתאמן קר ולא חם ?

אולי אתה לא עושה מתיחות מסודר אחרי אימון ?

אולי אתה לא עושה אירובי באופן קבוע ?


  הגב עם ציטוט
ישן 03-10-07, 16:31   #5
Mad_dog
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMad_dog
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,208
גיל:: 22
עוסק ב:: Yovel Gym
שלח הודעה דרך MSN אל Mad_dog
ברירת מחדל

הכי כיף אתה פ בבוקר עושה כול הגוף קנאקים משחרר
__________________

Running is for Girls
New Status
Age :21
Hight: 1.76
10/10/08--->21/2/09
Wight :67Kg->73Kg
Arm :37-->39.5
Mad_dog מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-10-07, 00:36   #6
שמעון
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 123
ברירת מחדל

תאמת אני עושה רק מתיחות אבל לא לפני האימון אחרי שאני מסיים משקולות קבוע אני עושה מתיחות לקראת אירובי ובסיום אירובי .
בקיצור ניראה לכם שבגלל שאני לא עושה לפני האימון חימום זה קורה לי ? תודה על התשובת ..
ומה זה חימום מה אני צריך לעשות אתם מתכונים למתיחות ?
שמעון מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-10-07, 00:42   #7
שמעון
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 123
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mad_dog
הכי כיף אתה פ בבוקר עושה כול הגוף קנאקים משחרר

כן אחי זה נחמד בבוקר אבל אצלי מתי שתרצה אני מוזיז תיד למשל יש קליק אני מרגיש שהעצמות נחלשות ועומדים ליתפרק לי באמצע תרגיל..
אבל אים זה לא סימן לפציעה הבעיה רק חימום אז בקטנה נזרום עים המקהלה
שמעון מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים