|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-07, 15:51 | #21 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
19-02-07, 15:52 | #22 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
קראת את המאמר שאתה מדבר?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
19-02-07, 15:53 | #23 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק בתרגיל הזה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
19-02-07, 16:00 | #24 | |
Banned
|
ציטוט:
גם אני עושה מסור עם חגורה אבל היא מפריעה לי בתרגיל הזה נראה לי אני אפסיק... בכל מקרה זה מאמר 1 אני לא מאמין למאמר 1 אם אני אראה עוד מאמרים בנושא אולי אני אפסיק להשתמש בחגורה בנתיים היא לא הפריעה לי או לפחות לא הרגשתי בכך |
|
19-02-07, 16:45 | #25 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
אני יכול לדבר מתי שבא לי לא? ובוא תגיד לי למה זה יכול להפריע.
__________________
הייתי פה |
|
19-02-07, 17:14 | #26 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
יודע מה, אני לא אדבר גבוה, שמע מנסיון, עשיתי כל החיים לחיצת כתפיים בלי חגורה, פחדתי על הגב התחלתי לעשות עם חגורה, החגורה לא הצליחה לגרום לי לעבוד עם יותר משקל. אחרי 4 אימונים עם חגורה שחכתי אותה וניסיתי בלי את יודע מה קרה? 1. לא הצלחתי לשמור את הגב התחתון ישר, הוא הרגיש לי "חלש". 2. כאבים אדירים בכל הגב. 3. ירדתי במשקלי עבודה. אחר כך הבנתי שהגב התחתון שלי והשרירים התומכים שלאט לאט התחזקו ביחד עם הכתפיים נשארו מאחור. שורה תחתונה, רק שאין ברירה לשים חגורה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
19-02-07, 17:47 | #27 | |
Banned
|
ציטוט:
לא ראיתי שום דבר שנרשם בנושא הזה וזה חרתא שאנשים המציאו , אני אישית עובד עם חגורה ועושה תרגילים בנפרד לגב תחתון ואין הבדל בהרגשה אם זה עם חגורה או בלי , אני פשוט חושב שעם חגורה יש פחות לחץ במיוחד בתרגילים מורכבים כמו סקוואט או דדליפט ... |
|
19-02-07, 20:13 | #28 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
דברתי על לחיצת כתפיים. שאר התרגילים לא חשתי צורך ובמסור זה באמת עזר לי נגד כאבי גב.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|