איכססס!!! סוף מסה כנסו !!

אהודד · 25-01-10, 12:32

אני כ"כ מאוכזב מעצמי שהשמנתי ככה :\
אני שבוע הבא מתחיל חיטוב 4 חודש.
נראה לכם שאפשר להוריד לפחות מ- 10% שומן במצב שלי? [בלי שורפי שומן].
(אגב כמה אחוז שומן נראה לכם שאני?)

אשמח לתגובות, ממש מיואש מההשמנה.

לפני המסה :

SIMAO · 25-01-10, 13:07

שמע אחי,לדעתי המצב לא כ"כ גרוע!!..
תירגע.
יש לי שאלה,בתקופת המסה התאמנת כמו שצריך?.
זה ניראה כאילו הייתה על מאזן קלורי חיובי ללא אימונים סדירים.

Noka · 25-01-10, 13:46

כמה זמן לקח לך ליקלוט שלא עליתה בצסה ורק בשומן? בטח לא אכלתה מסודר

כאילו רק עכשיו ראיתה את זה?(בלי להעליב או משהו ככזה)

nirbin · 25-01-10, 14:49

אהודד,

אל תיכנס לבאסה - שומן תמיד אפשר להוריד. אם זה מנחם אותך, לדעתי הגוף שלך נראה טוב, רואה שיש לך שרירים, פשוט צריך להוריד את הריפוד קצת וזה לא נורא. אתה נראה לי כרגע בסביבות 16-17% שומן, שזה ממוצע לגברים צעירים. סה"כ אתה יותר נורמלי מאשר לא נורמלי. לפחות בגוף.

מה שכן נורא הוא שאתה ישר בורח למחשבות על שורפי שומנים וכל מיני שטויות. עזוב את החר* הזה. בוא נעשה ניסיון קטן:

אם אשאל אותך מה אתה אוכל כל יום בשבוע האחרון - האם תדע לומר?

אהודד · 25-01-10, 15:03

ל2 הראשונים, התמונה לא כזאת ברורה לגבי השרירים, עליתי קצת במסה לא רואים את זה בתמונה הזו, אם זה יעזור לכם לשפר את התשובה, אשמח-

nirbin-
כן, רוב ההשמנה שלי זה מסוכרים פשוטים, המון קורני וחטיפי אנרגיה [שזה חארטה רצינית] אבל אהבתי אותם והתנחמתי בזה שזה חטיף אנרגיה, מה שזה מלא סוכר + דגני בוקר כמו דלי פקאן שאהבתי לאכול קופסא שלמה ביום כנישנוש עם נס קפה כל תקופת המסה.
כל זה לא כולל המון אלכוהול בסופר שבוע.
(אציין כי עשיתי גם אירובי במסה אם זה עוזר לך).

haim15 · 25-01-10, 15:09

אתה רציני?! על מה אתה בוכה בכלל איפה אתה רואה שהשמנתה? תפסיק לחיות בסרט זאת מסה עלית במשקל ומן הסתם אם אין לך גנטיקה של מניאק אז עלית גם בשומן ונוזלים בחיטוב נורמלי של חודשיים אתה חוזר להראות כמו שהיית... יאללה אנשים פה חיים בסרט ] אני במקומך אפילו הייתי ממשיך מסה כי רואים עוד קוביות אי שם, אגב רואים שלא התקדמת הרבה במסה די נשארת תקוע

אהודד · 25-01-10, 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

אתה רציני?! על מה אתה בוכה בכלל איפה אתה רואה שהשמנתה? תפסיק לחיות בסרט זאת מסה עלית במשקל ומן הסתם אם אין לך גנטיקה של מניאק אז עלית גם בשומן ונוזלים בחיטוב נורמלי של חודשיים אתה חוזר להראות כמו שהיית... יאללה אנשים פה חיים בסרט ] אני במקומך אפילו הייתי ממשיך מסה כי רואים עוד קוביות אי שם, אגב רואים שלא התקדמת הרבה במסה די נשארת תקוע

כי פחדתי להשמין!
ולא רוצה להיות ענק... להיות חטוב ++ זו המטרה שלי

**doron135** · 25-01-10, 16:55

אין לך א.ש גבוה
שבוע בלי פחמימות וכל הנוזלים יצאו

orian baruh · 25-01-10, 17:06

למה חיטוב? עדיין יש לך ריבועים

Scylla · 25-01-10, 17:09

אתה אכול סרטים אתה על א.ש בסדר גמור רחוק עוד מחיטוב גם בשביל הממהרים לחטב יחסית (כמוני) הייתי אומר שאתה על 12%. צא מהסרט גם ככה חורף.

אנדרוליזם · 25-01-10, 17:11

לא שומן ולא נעליים.
יש בעיקר נוזלים וגם צילמת את עצמך יושב... כשתעמוד והעור ימתח, זה יראה יותר טוב.
אני הייתי ממשיך מסה עוד חודשיים לפחות.

nirbin · 25-01-10, 18:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אהודד

nirbin-
כן, רוב ההשמנה שלי זה מסוכרים פשוטים, המון קורני וחטיפי אנרגיה [שזה חארטה רצינית] אבל אהבתי אותם והתנחמתי בזה שזה חטיף אנרגיה, מה שזה מלא סוכר + דגני בוקר כמו דלי פקאן שאהבתי לאכול קופסא שלמה ביום כנישנוש עם נס קפה כל תקופת המסה.
כל זה לא כולל המון אלכוהול בסופר שבוע.
(אציין כי עשיתי גם אירובי במסה אם זה עוזר לך).

אחלה, אז מצבך דבש.
למה דבש?
כי אם ברור שהחטיפים והדליפקאן הם ה"אשמים" במצבך, יהיה לך קל מאוד להוריד כמות ענקית של קלוריות מיותרות ביום אם פשוט תפסיק לאכול אותם. ואם תמשיך עם האירובי, אתה בכלל על הסוס.

דבר שאתה צריך להיזהר ממנו הוא שינוי קיצוני מדי שיהיה לך קשה להתמיד בו. אל תביא את עצמך לשם.

SIMAO · 25-01-10, 18:35

שמע אחי,אני לוקח את מילותיי בחזרה,ישיבתך עם גב כפוף משהו יצרה כאילו אין עלייך מסה כלל.
בתמונות החדשות שהבאת רואים מסה די נחמדה,אבל עדיין חסר עוד בשר ובשר קשה!..לא רך ומדלדל.
תוציא את כל מה שאתה רואה לנכון להוציא מתפריטך,כגון: דגני בוקר ואנרגיה המפוצצים בסוכר.
אני אישית,שלוקח דברים עם מלא סוכר,אני אומר לך שחוץ מכאבים בשיניים לא קיבלתי כלום מהם!.

nani · 25-01-10, 19:08

מה אתה רוצה לחטב?? בשר?!

תמשיך מסה.......

4roxe · 25-01-10, 19:26

אתה רציני !?!?

בובדילן94 · 25-01-10, 20:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי simao

שמע אחי,אני לוקח את מילותיי בחזרה,ישיבתך עם גב כפוף משהו יצרה כאילו אין עלייך מסה כלל.
בתמונות החדשות שהבאת רואים מסה די נחמדה,אבל עדיין חסר עוד בשר ובשר קשה!..לא רך ומדלדל.
תוציא את כל מה שאתה רואה לנכון להוציא מתפריטך,כגון: דגני בוקר ואנרגיה המפוצצים בסוכר.
אני אישית,שלוקח דברים עם מלא סוכר,אני אומר לך שחוץ מכאבים בשיניים לא קיבלתי כלום מהם!.

איך קוראים לזה? אה, הנאה. כן, זה מה שמקבלים מזה.

eden.B. · 25-01-10, 20:23

ממה אתה מתרגש אני נראה שמן פי 2 ואני שמח מזה^^
תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל ואז אחרי חיטוב תראה את התוצאה!!!

Tony Montana · 25-01-10, 22:40

נשבע שאתה לא נורמלי. זאת התנהגות של נערה מתבגרת שעלת 2 קילו אז זה סוף העולם.
אתה יכול לתת במסה עוד חודשיים כמו כלום.

בובדילן94 · 25-01-10, 23:04

אתה מזכיר לי את האוחצ'ות במקושרים שמעלים תמונה שלהם ורושמים איזה כיעור ומצפים שהבנות יגיבו להם "מה כיעור יחתיך אחד"
ומה זה הצלקת בחזה?

king l8 · 25-01-10, 23:08

אחי מה אתה לחוץ ??
תן במסה אין לך מה לחטב עכשיו

25-01-10, 12:32	#1
אהודד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של אהודד הודעות: 89 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל.	איכססס!!! סוף מסה כנסו !! אני כ"כ מאוכזב מעצמי שהשמנתי ככה :\ אני שבוע הבא מתחיל חיטוב 4 חודש. נראה לכם שאפשר להוריד לפחות מ- 10% שומן במצב שלי? [בלי שורפי שומן]. (אגב כמה אחוז שומן נראה לכם שאני?) אשמח לתגובות, ממש מיואש מההשמנה. לפני המסה :

25-01-10, 13:07	#2
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	שמע אחי,לדעתי המצב לא כ"כ גרוע!!.. תירגע. יש לי שאלה,בתקופת המסה התאמנת כמו שצריך?. זה ניראה כאילו הייתה על מאזן קלורי חיובי ללא אימונים סדירים. __________________

25-01-10, 13:46	#3
Noka חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Noka הודעות: 109 כללי:: לומד גיל:: מסה עוסק ב:: ללמוד חדר כושר: מסה	כמה זמן לקח לך ליקלוט שלא עליתה בצסה ורק בשומן? בטח לא אכלתה מסודר כאילו רק עכשיו ראיתה את זה?(בלי להעליב או משהו ככזה) __________________ נימצא בתקופה הכי טובה מבין השניים מסה נתונים: 68 KG: Body fat: 13 CM:1.64

25-01-10, 14:49	#4
nirbin חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של nirbin הודעות: 173 חדר כושר: שכונתי	תרים ת'ראש אהודד, אל תיכנס לבאסה - שומן תמיד אפשר להוריד. אם זה מנחם אותך, לדעתי הגוף שלך נראה טוב, רואה שיש לך שרירים, פשוט צריך להוריד את הריפוד קצת וזה לא נורא. אתה נראה לי כרגע בסביבות 16-17% שומן, שזה ממוצע לגברים צעירים. סה"כ אתה יותר נורמלי מאשר לא נורמלי. לפחות בגוף. מה שכן נורא הוא שאתה ישר בורח למחשבות על שורפי שומנים וכל מיני שטויות. עזוב את החר* הזה. בוא נעשה ניסיון קטן: אם אשאל אותך מה אתה אוכל כל יום בשבוע האחרון - האם תדע לומר?

25-01-10, 15:09	#6
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	אתה רציני?! על מה אתה בוכה בכלל איפה אתה רואה שהשמנתה? תפסיק לחיות בסרט זאת מסה עלית במשקל ומן הסתם אם אין לך גנטיקה של מניאק אז עלית גם בשומן ונוזלים בחיטוב נורמלי של חודשיים אתה חוזר להראות כמו שהיית... יאללה אנשים פה חיים בסרט ] אני במקומך אפילו הייתי ממשיך מסה כי רואים עוד קוביות אי שם, אגב רואים שלא התקדמת הרבה במסה די נשארת תקוע __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

25-01-10, 15:03	#5
אהודד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של אהודד הודעות: 89 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל.	ל2 הראשונים, התמונה לא כזאת ברורה לגבי השרירים, עליתי קצת במסה לא רואים את זה בתמונה הזו, אם זה יעזור לכם לשפר את התשובה, אשמח- nirbin- כן, רוב ההשמנה שלי זה מסוכרים פשוטים, המון קורני וחטיפי אנרגיה [שזה חארטה רצינית] אבל אהבתי אותם והתנחמתי בזה שזה חטיף אנרגיה, מה שזה מלא סוכר + דגני בוקר כמו דלי פקאן שאהבתי לאכול קופסא שלמה ביום כנישנוש עם נס קפה כל תקופת המסה. כל זה לא כולל המון אלכוהול בסופר שבוע. (אציין כי עשיתי גם אירובי במסה אם זה עוזר לך).

25-01-10, 16:55	#8
doron135 Banned תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של doron135 הודעות: 42	אין לך א.ש גבוה שבוע בלי פחמימות וכל הנוזלים יצאו

25-01-10, 17:06	#9
orian baruh חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של orian baruh הודעות: 187	למה חיטוב? עדיין יש לך ריבועים

25-01-10, 17:09	#10
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	אתה אכול סרטים אתה על א.ש בסדר גמור רחוק עוד מחיטוב גם בשביל הממהרים לחטב יחסית (כמוני) הייתי אומר שאתה על 12%. צא מהסרט גם ככה חורף. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

25-01-10, 17:11	#11
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	לא שומן ולא נעליים. יש בעיקר נוזלים וגם צילמת את עצמך יושב... כשתעמוד והעור ימתח, זה יראה יותר טוב. אני הייתי ממשיך מסה עוד חודשיים לפחות.

25-01-10, 18:35	#13
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	שמע אחי,אני לוקח את מילותיי בחזרה,ישיבתך עם גב כפוף משהו יצרה כאילו אין עלייך מסה כלל. בתמונות החדשות שהבאת רואים מסה די נחמדה,אבל עדיין חסר עוד בשר ובשר קשה!..לא רך ומדלדל. תוציא את כל מה שאתה רואה לנכון להוציא מתפריטך,כגון: דגני בוקר ואנרגיה המפוצצים בסוכר. אני אישית,שלוקח דברים עם מלא סוכר,אני אומר לך שחוץ מכאבים בשיניים לא קיבלתי כלום מהם!. __________________

25-01-10, 19:08	#14
nani חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של nani הודעות: 396 כללי:: 1.80/88 גיל:: 24 עוסק ב:: ברזלים!	מה אתה רוצה לחטב?? בשר?! תמשיך מסה.......

25-01-10, 19:26	#15
4roxe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של 4roxe הודעות: 484	אתה רציני !?!?

25-01-10, 20:23	#17
eden.B. חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של eden.B. הודעות: 661 גיל:: 18 עוסק ב:: אבטחה ושמירה חדר כושר: אין לו שם חחח	ממה אתה מתרגש אני נראה שמן פי 2 ואני שמח מזה^^ תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל ואז אחרי חיטוב תראה את התוצאה!!! __________________ "train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain

25-01-10, 22:40	#18
Tony Montana חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Tony Montana הודעות: 385	נשבע שאתה לא נורמלי. זאת התנהגות של נערה מתבגרת שעלת 2 קילו אז זה סוף העולם. אתה יכול לתת במסה עוד חודשיים כמו כלום.

25-01-10, 23:04	#19
בובדילן94 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של בובדילן94 הודעות: 369 כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות. גיל:: 16 חדר כושר: פיטנס- בת ים	אתה מזכיר לי את האוחצ'ות במקושרים שמעלים תמונה שלהם ורושמים איזה כיעור ומצפים שהבנות יגיבו להם "מה כיעור יחתיך אחד" ומה זה הצלקת בחזה? __________________ Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace...

25-01-10, 23:08	#20
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אחי מה אתה לחוץ ?? תן במסה אין לך מה לחטב עכשיו __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
פרסום\|המילה הכי ארוכה באנגלית,כנסו כנסו ^^	extremeisback	פיתוח גוף-כללי	21	13-04-08 21:39
איזה רעיון כנסו כנסו !! טסטוסטרון לפי מרשם	yonip	פיתוח גוף-כללי	44	28-12-07 20:00