05-11-06, 06:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 48
כללי:: מתאמן מתחיל
גיל:: כדורגל , כדורסל , פיתוח גוף וספורט אחר..
עוסק ב:: מכונאי
 |
שאלה..
כשהתחלתם להתאמן כמה קיל דחקתם...?
וכהמ אתה דוחקים עכשיו ובכמה זמן נעשה השינוי... ??? |
|
|
|
05-11-06, 07:00
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
אחרכך התאמנתי בבית חודשיים וחצי שבמהלכם עשיתי רק לחיצה במשקוליות, וכרגע אני עובד במכון עם 60 קילו, (מוט ו20 בכל צד). RM1 אני מאמין ש70 ככה. השינוי הזה היה בשלושה חודשים.. אבל בוא נגיד ש90 אחוז מהזמן שאני מתאמן היה בבית ולא התאמנתי על לחיצת חזה במוט ככה שאם מההתחלה הייתי במכון ומתאמן על לחיצה, אני מאמין שהייתי מרים יותר.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
05-11-06, 07:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
פעם 20
היום 50 (לא כולל את המוט) הכל אם הזמן!
__________________
 |
|
|
|
|
05-11-06, 09:55
|
#4 |
|
מושעה
|
חח פעם 5 קילו ועוד היה לי דומז אחרי זה.. גיל 14 מה לעשות
היום הrm 5 שלי זה 65 גם לא משהו אבל סביר |
|
|
|
תצוגה לינארית
