ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-06-08, 15:26   #1
ahtung
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלahtung
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 2,609
ברירת מחדל איזה כיף כשיש יומיות

שלוש שבועות מעפנים בלי אימונים איזה סיוט זה,כל היום בחום הליכות ושמש בלי ארוחות מסודרות,לפעמים ארוחות שדופקות לא רק את התחזוקה אלא גם את התאבון,שינה לא סדירה. עזבו שזה טירונות שכונה,זה פשוט כל כך מיותר...
רק נבהיר שירדתי עד ל 72 קילו בגדר שחיף+,דווקא נראה יותר חטוב אבל רואים שנפלה מסה קצת נראה מכווץ.. היום באתי לאימון ובקושי דחקתי 90 אחוז ממשקל שהייתי מעיף לשמיים לפני 3 שבועות.
ה"אימונים" היחידים שעשיתי זה פק"לים ,מריצות והרמות משא הוצאתי פתורים בנוסף לכמה דברים אחרים,כמובן הרופא שאל איך זה יכול להיות ש...
אה וכן מדס"ים זה יותר גרוע מאימון גופני בבית ספר.
עוד שבועיים זה נגמר לפחות.
i'm so mad!!!!


רוצה לאכול חלבונה,עד מתי מאי 08...
לפחות אני רגוע לגבי הסדיר שיהיו לי יומיות עם חדר כושר בבסיס.
__________________
תמונות אחרונות
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463
ahtung מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-06-08, 18:54   #2
Dr. Muscle
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלDr. Muscle
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,208
כללי:: אלון
עוסק ב:: כלמיני
ברירת מחדל

אני בטירונות שלי (5 שבועות בגלל פיצוי חגים , היה פסח) איבדתי 7 קילו!!! נכנסתי לתפקיד מרובה שעות ביומיות , חזרתי הביתה עם רצון לעשות רק דבר אחד - לישון, בינתיים השק"מ קרץ לי ולפני ששמתי לב גדלה כרס והמשקלים שלי ירדו בערך 50 אחוז !!!
אבל תישאר אופטימי
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -

עזרים מומלצים:

רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.

-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
Dr. Muscle מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-06-08, 19:03   #3
Kachok
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלKachok
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
שלח הודעה דרך MSN אל Kachok
ברירת מחדל

לא מבין איך אנשים מתדרדרים כשהם עושים יומיות , הרי יש לכם אפשות להתאמן , ולהכין אוכל בבית...מה רע?
אני עושה חצאים ואיכשהו מסתדר....
__________________

עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

Kachok מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-06-08, 19:20   #4
Mad_dog
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMad_dog
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,208
גיל:: 22
עוסק ב:: Yovel Gym
שלח הודעה דרך MSN אל Mad_dog
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ahtung
שלוש שבועות מעפנים בלי אימונים איזה סיוט זה,כל היום בחום הליכות ושמש בלי ארוחות מסודרות,לפעמים ארוחות שדופקות לא רק את התחזוקה אלא גם את התאבון,שינה לא סדירה. עזבו שזה טירונות שכונה,זה פשוט כל כך מיותר...
רק נבהיר שירדתי עד ל 72 קילו בגדר שחיף+,דווקא נראה יותר חטוב אבל רואים שנפלה מסה קצת נראה מכווץ.. היום באתי לאימון ובקושי דחקתי 90 אחוז ממשקל שהייתי מעיף לשמיים לפני 3 שבועות.
ה"אימונים" היחידים שעשיתי זה פק"לים ,מריצות והרמות משא הוצאתי פתורים בנוסף לכמה דברים אחרים,כמובן הרופא שאל איך זה יכול להיות ש...
אה וכן מדס"ים זה יותר גרוע מאימון גופני בבית ספר.
עוד שבועיים זה נגמר לפחות.
i'm so mad!!!!


רוצה לאכול חלבונה,עד מתי מאי 08...
לפחות אני רגוע לגבי הסדיר שיהיו לי יומיות עם חדר כושר בבסיס.
אני גם עכשיו בטירנות וגם אני התגיסתי במאי 08 ונשאר לי עוד שבועים איפה אתה עושה את הטירונות שלך .<??
__________________

Running is for Girls
New Status
Age :21
Hight: 1.76
10/10/08--->21/2/09
Wight :67Kg->73Kg
Arm :37-->39.5
Mad_dog מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-06-08, 20:10   #5
Arnav_Kipod
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 317
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

תגיד אחי,בשלישות,יש להם יציאות יומיות?
__________________
Arnav_Kipod מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-06-08, 20:43   #6
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Arnav_Kipod
תגיד אחי,בשלישות,יש להם יציאות יומיות?
לרוב כן אבל אם זה איזה גדוד או משהו אז לא יודע יכול להיות חמשושים...
גם אני מת ליומיות , נקווא שאני יצליח לעבוד אבל פסדר סך הכל 4 שבועות ..ואתה בטוח שתעשה יומיות?זה שאתה גוב לא אומר שתעשה יומיות..


וככה בלי לפגוע מאי 08 נשמע כלכך צעיר ))
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-06-08, 20:47   #7
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon!
לרוב כן אבל אם זה איזה גדוד או משהו אז לא יודע יכול להיות חמשושים...
גם אני מת ליומיות , נקווא שאני יצליח לעבוד אבל פסדר סך הכל 4 שבועות ..ואתה בטוח שתעשה יומיות?זה שאתה גוב לא אומר שתעשה יומיות..


וככה בלי לפגוע מאי 08 נשמע כלכך צעיר ))
איפה מאי 9
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-06-08, 20:57   #8
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

וואלה כשהת"ש טוב הכל טוב, יומיות או לא להיות
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-06-08, 03:41   #9
ahtung
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלahtung
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 2,609
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mad_dog
אני גם עכשיו בטירנות וגם אני התגיסתי במאי 08 ונשאר לי עוד שבועים איפה אתה עושה את הטירונות שלך .<??
מחנה 80 אחי



מישה שתוק יא פזמוזאוור
__________________
תמונות אחרונות
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463
ahtung מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-06-08, 09:19   #10
ThaiB0X
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThaiB0X
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
ברירת מחדל

צעירים מתים
ThaiB0X מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-06-08, 10:30   #11
Mad_dog
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMad_dog
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,208
גיל:: 22
עוסק ב:: Yovel Gym
שלח הודעה דרך MSN אל Mad_dog
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ahtung
מחנה 80 אחי



מישה שתוק יא פזמוזאוור

אני בניצנים
__________________

Running is for Girls
New Status
Age :21
Hight: 1.76
10/10/08--->21/2/09
Wight :67Kg->73Kg
Arm :37-->39.5
Mad_dog מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-06-08, 12:06   #12
ahtung
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלahtung
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 2,609
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mad_dog
אני בניצנים
אם אתה מכיר את לאוניד או אלכסי שרוט הריצות תמסור ד"ש. הם בטוח איתך בפלוגה אם נשארו לך שבועיים. עשיתם שמירות מחוץ לניצנים לא?
__________________
תמונות אחרונות
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463
ahtung מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-06-08, 13:17   #13
Mad_dog
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMad_dog
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,208
גיל:: 22
עוסק ב:: Yovel Gym
שלח הודעה דרך MSN אל Mad_dog
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ahtung
אם אתה מכיר את לאוניד או אלכסי שרוט הריצות תמסור ד"ש. הם בטוח איתך בפלוגה אם נשארו לך שבועיים. עשיתם שמירות מחוץ לניצנים לא?

לא מכיר אותם הם כנראה לא בפלוגה שלי ולא עשיתי שמירות מחוץ לבסיס
__________________

Running is for Girls
New Status
Age :21
Hight: 1.76
10/10/08--->21/2/09
Wight :67Kg->73Kg
Arm :37-->39.5
Mad_dog מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-06-08, 15:28   #14
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

מישה איזה פלוגה אתה?
__________________

קרדיט ליוסי פינגווין התותח
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-06-08, 18:39   #15
gog
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 1,155
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ahtung
מחנה 80 אחי



מישה שתוק יא פזמוזאוור
תשמע אחטונג נכון שאנחנו לא מכירים אישית או משהו, אבל אני ותיק פה בפורום, וגם את כזה, אז אם אתה צריך משהו (טונות וכאלה) רק תגיד ואני אביא לך.
אני גר 10 דק' הליכה ברגל ממחנה 80, 2 דק' נסיעה באוטו...
__________________
וויל האריס הסטלן:
gog מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-06-08, 19:12   #16
ahtung
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלahtung
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 2,609
ברירת מחדל

חחח תודה על הנדיבות אחי,דווקא אוכל לא היה חסר מבחינת כמויות,פשוט השעות של האוכל ולפעמים האוכל היה די מגעיל ולפעמים דווקא ממש סבבה ולא היו אימונים. מנות קרב קיבלנו טונה בכמויות ואפילו נשאר,אבל מה הבעיה לא היה עם מה לערבב את זה כאילו לערבב את זה עם ירקות וכאלה+טונה אני אוכל רק במקרה של אחרי אימון אחי ,בכל מקרה זה לא עוזר ממש לדפוק קלוריות בלי אימונים במקרה שלי כי ירדתי פקינג 4 קילו ב 3 שבועות בלי לו"ז מסודר למרות שטחנתי אוכל בכמויות שם שאנשים לא האמינו ואפילו צברתי מעריצים שנהיו מושפעים... לדוגמא כל בוקר הייתי אוכל 5-6 ביצים (1-2 חלמונים),כל אחד התחיל להגיד זה לא בריא וכו',אחרי יום יומיים כבר שני אנשים התחילו לאכול כמוני. המפקדים אמרו לי שאם אני לא אוכל את זה הם מורידים אותי לפקלים :):):):)
__________________
תמונות אחרונות
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463
ahtung מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-06-08, 19:18   #17
סהר!
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 1,700
ברירת מחדל

אחטונג גם הייתי במחנה 80 סיימתי לפני חודש ככה.
איפה באוהל או בהילטון?
ואיזה פלוגה אתה?
אני הייתי ו'(וייפר) ובהייתי בהילטון,הייתה לי מ''מ מזה יפיפיה אוקרנית משהו דה לוקס!
ד''א אני בטירונות עליתי 3 קילו(שריר).






:):):):) סתם שומן טהור עליתי בטירונות
סהר! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-06-08, 19:23   #18
ahtung
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלahtung
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 2,609
ברירת מחדל

אני פלוגה חץ אחי,באוהלים זה ממש ליד רחבת הטיוליות אבל רחוק טיפה מהשקם והחדר אוכל..
וייפר זה בקצה הצפוני מזרחי של הבסיס לא? לפני שבוע באו לשם טירונים חדשים.

אצלנו מ"מ קציצה נאצית קטנה,מפקדות נאציות ומפקדים שחיפונים ,אחד במיוחד-המוטיבציה יורדת.

אימא שלהם עם השילוב הראוי הזה,באתי לשקם דיברתי עם מישהי ישר בא אלי משק משמעת הזבל,אה וגם במחלקה אחרת בפלוגה אצלנו צעקו באמצע מד"ס לאחת המפקדות "איזה תחת" :):):):) השאירו להם כמה אנשים שעות ביציאה...
צילמו אצלנו במחלקה מפקד נרדם באמצע שמירה חחח.
__________________
תמונות אחרונות
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463
ahtung מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-06-08, 19:23   #19
Kachok
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלKachok
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
שלח הודעה דרך MSN אל Kachok
ברירת מחדל

תכלס מחנה 80 זה אחד המקומות
אני הייתי שם בספטמבר 07 , פלוגת דוכיפת
ארקדי מהמטבח אחד האנשים הקרועים למרות שדודו בן דוד מצחיק רצח גם וארטיום הסטלן......
__________________

עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

Kachok מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-06-08, 19:32   #20
ahtung
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלahtung
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 2,609
ברירת מחדל

חחחחח ארקדי איש הכרס הזה ,איזה מסריח שם במטבח אצלו,בן דוד מצחיק רצח הביא לנו הפסקות ביום מטבחים בניגוד להוראות המפקדים , היינו בחדר אוכל של הסגל ,קיצר שכונה.
__________________
תמונות אחרונות
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463
ahtung מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:00.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים