|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-09, 11:07 | #1 |
חבר מתחיל
|
אחוז שומן
איך אני מודד אחוז שומן?
|
13-07-09, 20:23 | #2 |
Banned
|
בדיקה מדויקת בודקים בוינגט ,יש להם שם מכשיר שבודק מדויק עם אני לא טועה אבל זה עולה 300-400שקל.
ויש מכשיר שקוראים לו קליפר שהוא בדוק % שומן אבל האחוז שומן יכול לסטות ב1% יותר או 1% פחות זה לא מדויק. ואתה יכול לעלות תמונה לפורום ויעריכו לך אחוז שומן. יום טוב. |
13-07-09, 20:50 | #3 |
חבר פעיל
|
תיסתכל עם העיניים שלך על הבטן.
רואה קוביות בלי לקווץ את הבטן? 10% שומן או פחות רואה קוביות רק כשאתה מקווץ? 12-14% זאת הערכה טיפה גסה אבל זה בערך העיקרון. |