בעיה לגבי תרגילי חזה בתוכנית ss!

yotamy6 · 14-03-10, 16:55

איך יכול להיות שכול החזה שלי אמור להתנפח בתוכנית אם אני עושה בנץ' פרס רגיל, כלומר לא בשיפוע עליון ולא בשיפוע תחתון???!! אני יודע שאין דבר כזה חזה עליון ותחתון אלא הכול זה חלק אחד...אבל איך כול החזה יוכל לבלוט אם רוב הגירוי של החזה נימצא באמצע ולא בחלק העליון ולא בחלק התחתון?
חחח סליחה על החפירה ותודה לעוזרים!

terminater135 · 14-03-10, 17:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yotamy6

איך יכול להיות שכול החזה שלי אמור להתנפח בתוכנית אם אני עושה בנץ' פרס רגיל, כלומר לא בשיפוע עליון ולא בשיפוע תחתון???!! אני יודע שאין דבר כזה חזה עליון ותחתון אלא הכול זה חלק אחד...אבל איך כול החזה יוכל לבלוט אם רוב הגירוי של החזה נימצא באמצע ולא בחלק העליון ולא בחלק התחתון?
חחח סליחה על החפירה ותודה לעוזרים!

בבנץ' רגיל אתה מקבל גירוי לכל החלקים של החזה.

yotamy6 · 14-03-10, 17:12

וואלה? אבל אתה לא מקבל יותר גירוי לחלק האמצעי של החזה?

terminater135 · 14-03-10, 17:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yotamy6

וואלה? אבל אתה לא מקבל יותר גירוי לחלק האמצעי של החזה?

תכלס כן, אבל בשלב המתחיל זה לא משנה כי מבנץ' רגיל אתה מקבל גירוי מספיק לכל החזה והוא יגדל בצורה טובה.
לגבי בנץ' בשיפוע, כרגע כל המוסיף גורע.

yotamy6 · 14-03-10, 17:24

ולשלב של מתקדם?

terminater135 · 14-03-10, 17:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yotamy6

ולשלב של מתקדם?

כשתיהיה מתקדם אם תרצה ליהיות בודיבילדר כבר תיהיה לזה יותר חשיבות, ברגע לא.

yotamy6 · 14-03-10, 18:03

כשאני אסיים את התוכנית ss שלי איזה תוכנית אני אעשה אז?

terminater135 · 14-03-10, 18:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yotamy6

כשאני אסיים את התוכנית ss שלי איזה תוכנית אני אעשה אז?

זה כבר תלוי בהרבה דברים, תסיים את התוכנית ותראה לאיזה כיוון אתה הולך ותחליט אחר כך.

pala · 14-03-10, 18:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yotamy6

כשאני אסיים את התוכנית ss שלי איזה תוכנית אני אעשה אז?

כל מיני סוגי 5x5 למיניהם
ויש לך זמן, קודם כל תסיים

yotamy6 · 14-03-10, 19:15

אוקיי אז בגלל שאני עדיין "מתחיל" השריר חזה יתפתח מהר גם העליון גם האמצעי וגם התחתון בלי שום קשר לשיפוע נכון?

terminater135 · 14-03-10, 19:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yotamy6

אוקיי אז בגלל שאני עדיין "מתחיל" השריר חזה יתפתח מהר גם העליון גם האמצעי וגם התחתון בלי שום קשר לשיפוע נכון?

כן.
________

14-03-10, 16:55	#1
yotamy6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של yotamy6 הודעות: 115	בעיה לגבי תרגילי חזה בתוכנית ss! איך יכול להיות שכול החזה שלי אמור להתנפח בתוכנית אם אני עושה בנץ' פרס רגיל, כלומר לא בשיפוע עליון ולא בשיפוע תחתון???!! אני יודע שאין דבר כזה חזה עליון ותחתון אלא הכול זה חלק אחד...אבל איך כול החזה יוכל לבלוט אם רוב הגירוי של החזה נימצא באמצע ולא בחלק העליון ולא בחלק התחתון? חחח סליחה על החפירה ותודה לעוזרים!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שילוב תרגילי גב בתוכנית אימונים	gil-da91	אימונים	6	16-04-09 16:35
עודף תרגילי רגליים בתוכנית a b שלי?	custello	אימונים	14	23-09-08 12:26
בעיה בתוכנית...ab	kapulsky	אימונים	2	22-07-08 02:31
בעיה בתרגילים בתוכנית Ab	eran112233	אימונים	4	12-09-07 23:08
בעיה בתוכנית abc איפה המנוחה לכתפיים?	Deja Vu	אימונים	22	23-07-07 22:45

14-03-10, 17:12	#3
yotamy6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של yotamy6 הודעות: 115	וואלה? אבל אתה לא מקבל יותר גירוי לחלק האמצעי של החזה?

14-03-10, 17:24	#5
yotamy6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של yotamy6 הודעות: 115	ולשלב של מתקדם?

14-03-10, 18:03	#7
yotamy6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של yotamy6 הודעות: 115	כשאני אסיים את התוכנית ss שלי איזה תוכנית אני אעשה אז?

14-03-10, 19:15	#10
yotamy6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של yotamy6 הודעות: 115	אוקיי אז בגלל שאני עדיין "מתחיל" השריר חזה יתפתח מהר גם העליון גם האמצעי וגם התחתון בלי שום קשר לשיפוע נכון?