קליקים בברכיים בזמן שאני עושה סקוואט..

4roxe · 27-04-09, 21:21

יש לי קליקים בברכיים בזמן שאני עושה סקוואט .. מזה אומר בדיוק? זה לא טוב או שזה לא אמור להפריע ?..

haim15 · 28-04-09, 11:10

גם לי יש את זה ובכלל לא רק בסקוואט אלא כמעט תמיד שאני מתכופף אני לא יודע עם זה לא טוב אבל יש לי את זה כבר הרבה זמן ואני לא מרגיש משהו שונה .

4roxe · 28-04-09, 13:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

גם לי יש את זה ובכלל לא רק בסקוואט אלא כמעט תמיד שאני מתכופף אני לא יודע עם זה לא טוב אבל יש לי את זה כבר הרבה זמן ואני לא מרגיש משהו שונה .

כן גם שאני עושה סקוואט בלי משקל סתם לחימום זה עושה קליקים וגם במקרים מסוימים שאני מתכופף.. לי כאבהברך עד לא מזמן בגלל פציעה במיניסקוס כיבכול אבל כבר לא כואב לי..
עדיין עוד אנשים ? מזה אומר ?

Homie · 28-04-09, 15:08

תנסה להוציא את הברכיים החוצה קצת ושלא יהיו בדיוק מול הגוף שלך בנוסף תנסה לשבת יותר אחורה עם התחת
תתאמן נניח על ספה של bench

הכריש בקרייסלר · 28-04-09, 15:40

כן גם לחבר שלי יש את זה אבל הוא עושה משקלים מטורפים וזה קרה לו אחרי שהוא קיבל מכה בברך,אני כבר שלושה שבועות כמעט אחרי נקע בקרסול במשחק כדורגל ולא עובר לי ואני לא יכול לעשות רגליים,כמה זמן לוקח לזה להחלים אני לא יכול יותר מזה...?

4roxe · 28-04-09, 15:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

כן גם לחבר שלי יש את זה אבל הוא עושה משקלים מטורפים וזה קרה לו אחרי שהוא קיבל מכה בברך,אני כבר שלושה שבועות כמעט אחרי נקע בקרסול במשחק כדורגל ולא עובר לי ואני לא יכול לעשות רגליים,כמה זמן לוקח לזה להחלים אני לא יכול יותר מזה...?

נקע בקרסול היה לי אחד שכאב לי עדיין אחרי חודשיים והיה לי קשהל שחק כדורסל איתו
תלוי כמה חזק..

הכריש בקרייסלר · 28-04-09, 15:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי 4roxe

נקע בקרסול היה לי אחד שכאב לי עדיין אחרי חודשיים והיה לי קשהל שחק כדורסל איתו
תלוי כמה חזק..

חזק אחי ממש עקמתי את כל הכף רגל לצד הרגשתי כאילו זה שבר לכמה שניות,אחרי כמה דקות התאוששתי ישבתי על הספסל רבע שעה אחרי זה חזרתי לשחק(במקום לרוץ הביתה ולשים קרח,מטומטם כמוני יש רק אחד)באתי הביתה ואחרי שעתיים הרגל התנפחה רצח לא יכלתי ללכת בכלל שמתי קרח אבל עד עכשיו יש כאבים והחבר'ה מהעבודה משחקים כדורסל והחברים משחקים כדורגל ואני בבית ואני גם לא מאמן את הרגליים קיצר המצב על הפנים כבר שלושה שבועות ואין לי מושג מתי הסוף,אחרי כמה זמן יכלת לרוץ ולהתאמן כבר רגיל?

4roxe · 28-04-09, 16:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

חזק אחי ממש עקמתי את כל הכף רגל לצד הרגשתי כאילו זה שבר לכמה שניות,אחרי כמה דקות התאוששתי ישבתי על הספסל רבע שעה אחרי זה חזרתי לשחק(במקום לרוץ הביתה ולשים קרח,מטומטם כמוני יש רק אחד)באתי הביתה ואחרי שעתיים הרגל התנפחה רצח לא יכלתי ללכת בכלל שמתי קרח אבל עד עכשיו יש כאבים והחבר'ה מהעבודה משחקים כדורסל והחברים משחקים כדורגל ואני בבית ואני גם לא מאמן את הרגליים קיצר המצב על הפנים כבר שלושה שבועות ואין לי מושג מתי הסוף,אחרי כמה זמן יכלת לרוץ ולהתאמן כבר רגיל?

הממ אין לי מושג..
אצלי גם נוראהרגשתי ששברתי תזה כי ממשששש .. אני הייתי 84 קילו באותו זמן יחסית כבד קפצתי לריבואנד וישר מהריבואנד נחתתי על הרגל על הצד בלי עזרה מהרגל השניה.. ופשוט התחרפנתי ..יום אחרי כבר לא יכלתי ללכת יותר הייתי צריך עזרה או משו..
עבר לי אחרי חודשיים. זה היה ממש נוראי אצלי... אני יודע שקשה לוותר ולא לשחק.. גם אני שיחקתי באותו זמן גם עם כאבים חח

הכריש בקרייסלר · 28-04-09, 16:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי 4roxe

הממ אין לי מושג..
אצלי גם נוראהרגשתי ששברתי תזה כי ממשששש .. אני הייתי 84 קילו באותו זמן יחסית כבד קפצתי לריבואנד וישר מהריבואנד נחתתי על הרגל על הצד בלי עזרה מהרגל השניה.. ופשוט התחרפנתי ..יום אחרי כבר לא יכלתי ללכת יותר הייתי צריך עזרה או משו..
עבר לי אחרי חודשיים. זה היה ממש נוראי אצלי... אני יודע שקשה לוותר ולא לשחק.. גם אני שיחקתי באותו זמן גם עם כאבים חח

חח אתה משוגע אם הלכת לשחק בכל מקרה כי יכלת לעשות נזק יותר גרוע ומה שקרה לך נשמע מזה כואב,ומה אחרי חודשיים פתאום עבר והכאבים נעלמו לגמרי?

4roxe · 28-04-09, 16:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

חח אתה משוגע אם הלכת לשחק בכל מקרה כי יכלת לעשות נזק יותר גרוע ומה שקרה לך נשמע מזה כואב,ומה אחרי חודשיים פתאום עבר והכאבים נעלמו לגמרי?

הייתי משחק חלש יותר.. לא משו מטורף.. אבל כה התחיל לאט לאט לעבור

haim15 · 28-04-09, 21:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר

חח אתה משוגע אם הלכת לשחק בכל מקרה כי יכלת לעשות נזק יותר גרוע ומה שקרה לך נשמע מזה כואב,ומה אחרי חודשיים פתאום עבר והכאבים נעלמו לגמרי?

אחי בלי להעליב, אני עברתי כל כך הרבה פציעות בכל הרגליים (נקעים,שברים,סדקים ודלקות) כתוצאה מכדורגל אבל הייתה פעם אחת שהיה לי משהו חמור שכמעט כרתו לי את הרגל בגללו אני לא יודע איך להסביר את זה כל כך כי הייתי בן 13 שזה קרה לי ולא ממש הבנתי בדיוק מזה הרופא אמר שהגיד שמחבר בין הברך לעצם ברגל (לא בירך בשוק) פשוט השתחרר איכשהו דלקת חמורה או משהו כזה וכמעט יצא דרך העור פשוט ראו מין בליטה גדולה כזאת. לא יכלתי ללכת בכלל שלא לדבר על לרוץ או לאמץ את הרגל במשך חודשיים לפחות ואני כמו מפגר הלכתי באותו יום שהרופא הסביר לי ללכת לאימון שהיה לי ובאותו יום חזרתי הביתה אחרי שעה וחצי כי הכאבים התחילו אחרי שנפרדתי כבר מכל הח'ברה בדרך הביתה ולא יכלתי לדרוך על הרגל הרגשתי שעוד שנייה הגיד נקרע או משהו כזה, אחרי זה הייתי מושבת 3 ימים בבית בלי לזוז והרופא הזהיר אותי שעם אני יאמץ את הרגל במשך שבועיים רוב הסיכויים שיכרתו לי אותה, ואני בשיא חוכמתי הלכתי במהלך השבועיים הללו הלכתי למשחק חשוב שהיה לי בקבוצה ושיחקתי ורצתי כמו משוגע ואחרי המשחק הרגשתי כאבים קלים ופחדתי שעשיתי נזק עוד יותר חמור אבל לא איכשהו הרופא לא ידע להסביר את זה אבל הגיד הסתדר והבריא הרופא טוען שזה משהו שאי אפשר להסביר שזה פשוט קרה.
מה שאני מנסה להסביר זה שגם עם יש פציעות חמורות אין דבר שעומד בפני כוח הרצון כי עם תחשוב שלילי על הרגל אז זה מה שיקרה ואתה לא תוכל לרוץ לתקופה מסויימת אבל עם תחשוב שאתה תבריא מזה מחר אז לאט לאט איכשהו זה יקרה מוקדם משתצפה ואת זה אני אומר מנסיון. פשוט תנסה יום יום ללכת על הרגל יותר ומדי פעם גם לרוץ מעט או לקפוץ קצת ותראה שבסוף זה יצליח!

בהצלחה גבר!

חח וואחד הרצאה נתתי פה :d

נעל · 29-04-09, 03:33

אתה חייב להיות הבנאדם הכי מטומטם בעולם ללכת למשחק אחרי שאומרים לך שיכרתו לך תרגל אם תאמץ אותה.
פשוט שיא הטיפשות.
הדרך היחידה שאני איכשהו אבין את זה זה אם עשית באנגים שבוע רצוף.

haim15 · 29-04-09, 08:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

אתה חייב להיות הבנאדם הכי מטומטם בעולם ללכת למשחק אחרי שאומרים לך שיכרתו לך תרגל אם תאמץ אותה.
פשוט שיא הטיפשות.
הדרך היחידה שאני איכשהו אבין את זה זה אם עשית באנגים שבוע רצוף.

נכון אני הייתי דפוק באותה תקופה אבל גם לא ממש שמתי על הרופא וחשבתי שזה שטויות אבל ככה זה אין מה לעשות כולם עושים שטויות, ובסוף גם הסתבר שזה משתלם כי הרגל הבריאה

הכריש בקרייסלר · 29-04-09, 09:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

אחי בלי להעליב, אני עברתי כל כך הרבה פציעות בכל הרגליים (נקעים,שברים,סדקים ודלקות) כתוצאה מכדורגל אבל הייתה פעם אחת שהיה לי משהו חמור שכמעט כרתו לי את הרגל בגללו אני לא יודע איך להסביר את זה כל כך כי הייתי בן 13 שזה קרה לי ולא ממש הבנתי בדיוק מזה הרופא אמר שהגיד שמחבר בין הברך לעצם ברגל (לא בירך בשוק) פשוט השתחרר איכשהו דלקת חמורה או משהו כזה וכמעט יצא דרך העור פשוט ראו מין בליטה גדולה כזאת. לא יכלתי ללכת בכלל שלא לדבר על לרוץ או לאמץ את הרגל במשך חודשיים לפחות ואני כמו מפגר הלכתי באותו יום שהרופא הסביר לי ללכת לאימון שהיה לי ובאותו יום חזרתי הביתה אחרי שעה וחצי כי הכאבים התחילו אחרי שנפרדתי כבר מכל הח'ברה בדרך הביתה ולא יכלתי לדרוך על הרגל הרגשתי שעוד שנייה הגיד נקרע או משהו כזה, אחרי זה הייתי מושבת 3 ימים בבית בלי לזוז והרופא הזהיר אותי שעם אני יאמץ את הרגל במשך שבועיים רוב הסיכויים שיכרתו לי אותה, ואני בשיא חוכמתי הלכתי במהלך השבועיים הללו הלכתי למשחק חשוב שהיה לי בקבוצה ושיחקתי ורצתי כמו משוגע ואחרי המשחק הרגשתי כאבים קלים ופחדתי שעשיתי נזק עוד יותר חמור אבל לא איכשהו הרופא לא ידע להסביר את זה אבל הגיד הסתדר והבריא הרופא טוען שזה משהו שאי אפשר להסביר שזה פשוט קרה.
מה שאני מנסה להסביר זה שגם עם יש פציעות חמורות אין דבר שעומד בפני כוח הרצון כי עם תחשוב שלילי על הרגל אז זה מה שיקרה ואתה לא תוכל לרוץ לתקופה מסויימת אבל עם תחשוב שאתה תבריא מזה מחר אז לאט לאט איכשהו זה יקרה מוקדם משתצפה ואת זה אני אומר מנסיון. פשוט תנסה יום יום ללכת על הרגל יותר ומדי פעם גם לרוץ מעט או לקפוץ קצת ותראה שבסוף זה יצליח!

בהצלחה גבר!

חח וואחד הרצאה נתתי פה :d

קודם תודה על התמיכה באמת שאני מנסה ללכת והכל אבל אני לא הולך לשחק לא כדורסל ולא כדורגל מקסימום חדר כושר או לעבודה,אין לי מושג מתי הנקע יעבור וזה מעצבן זה משפיע עלי במהלך כל היום כל תזוזה אני חושב על זה,ואחי אני שמח שאתה בריא אחרי שהרופא הזהיר אותך לא לאמץ את הרגל לקחת סיכון ואני שמח שיצאת מזה בשלום אבל בפעם הבאה תקשיב לרופא כי מי יודע איפה היית היום אם זה היה מתפתח לכיוון השני(הרע)אני קבוע כל שלושה חודשים נפצע בחלק בגוף חח פעם צוואר פעם סדק באצבע ופעם מרפקים פצועים ועכשיו נקע ברגל.

haim15 · 29-04-09, 10:45

[quote=הכריש בקרייסלר;819747]קודם תודה על התמיכה באמת שאני מנסה ללכת והכל אבל אני לא הולך לשחק לא כדורסל ולא כדורגל מקסימום חדר כושר או לעבודה,אין לי מושג מתי הנקע יעבור וזה מעצבן זה משפיע עלי במהלך כל היום כל תזוזה אני חושב על זה,ואחי אני שמח שאתה בריא אחרי שהרופא הזהיר אותך לא לאמץ את הרגל לקחת סיכון ואני שמח שיצאת מזה בשלום אבל בפעם הבאה תקשיב לרופא כי מי יודע איפה היית היום אם זה היה מתפתח לכיוון השני(הרע)אני קבוע כל שלושה חודשים נפצע בחלק בגוף חח פעם צוואר פעם סדק באצבע ופעם מרפקים פצועים ועכשיו נקע ברגל.[/quote]

חח מכיר את זה אחי גם אני כל הזמן נפצע עכשיו יש לי כאבים בקרסול תאמין לי ספורט זה יותר גרוע ממחלה כל פעם משהו אחר.
ברוך ה' יצאתי מהפציעה החמורה והיום הכל בסדר וברור שלהבא אני לא יעשה כאלו שטויות פשוט אז בגיל הזה מה הבנתי הייתי טיפש שרצה לשחק

27-04-09, 21:21	#1
4roxe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של 4roxe הודעות: 484	קליקים בברכיים בזמן שאני עושה סקוואט.. יש לי קליקים בברכיים בזמן שאני עושה סקוואט .. מזה אומר בדיוק? זה לא טוב או שזה לא אמור להפריע ?..

28-04-09, 11:10	#2
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	גם לי יש את זה ובכלל לא רק בסקוואט אלא כמעט תמיד שאני מתכופף אני לא יודע עם זה לא טוב אבל יש לי את זה כבר הרבה זמן ואני לא מרגיש משהו שונה . __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

28-04-09, 15:08	#4
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	תנסה להוציא את הברכיים החוצה קצת ושלא יהיו בדיוק מול הגוף שלך בנוסף תנסה לשבת יותר אחורה עם התחת תתאמן נניח על ספה של bench __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

28-04-09, 15:40	#5
הכריש בקרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של הכריש בקרייסלר הודעות: 425 כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק גיל:: 23 עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס	כן גם לחבר שלי יש את זה אבל הוא עושה משקלים מטורפים וזה קרה לו אחרי שהוא קיבל מכה בברך,אני כבר שלושה שבועות כמעט אחרי נקע בקרסול במשחק כדורגל ולא עובר לי ואני לא יכול לעשות רגליים,כמה זמן לוקח לזה להחלים אני לא יכול יותר מזה...? __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט

29-04-09, 10:45	#15
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	[quote=הכריש בקרייסלר;819747]קודם תודה על התמיכה באמת שאני מנסה ללכת והכל אבל אני לא הולך לשחק לא כדורסל ולא כדורגל מקסימום חדר כושר או לעבודה,אין לי מושג מתי הנקע יעבור וזה מעצבן זה משפיע עלי במהלך כל היום כל תזוזה אני חושב על זה,ואחי אני שמח שאתה בריא אחרי שהרופא הזהיר אותך לא לאמץ את הרגל לקחת סיכון ואני שמח שיצאת מזה בשלום אבל בפעם הבאה תקשיב לרופא כי מי יודע איפה היית היום אם זה היה מתפתח לכיוון השני(הרע)אני קבוע כל שלושה חודשים נפצע בחלק בגוף חח פעם צוואר פעם סדק באצבע ופעם מרפקים פצועים ועכשיו נקע ברגל.[/quote] חח מכיר את זה אחי גם אני כל הזמן נפצע עכשיו יש לי כאבים בקרסול תאמין לי ספורט זה יותר גרוע ממחלה כל פעם משהו אחר. ברוך ה' יצאתי מהפציעה החמורה והיום הכל בסדר וברור שלהבא אני לא יעשה כאלו שטויות פשוט אז בגיל הזה מה הבנתי הייתי טיפש שרצה לשחק __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

29-04-09, 03:33	#12
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אתה חייב להיות הבנאדם הכי מטומטם בעולם ללכת למשחק אחרי שאומרים לך שיכרתו לך תרגל אם תאמץ אותה. פשוט שיא הטיפשות. הדרך היחידה שאני איכשהו אבין את זה זה אם עשית באנגים שבוע רצוף.