צריך עזרה בחיטוב החלק התחתון
אחרי דיאטה שעשיתי נשארו לי קצת שאריות, נרשמתי עכשיו למכון ואני צריך עזרה בקשר לחלק התחתון של הבטן/גב. יש לי כתפיים וגב רחבים טבעי, אני לא רוצה להרחיב אותם יותר מדי לבנות גוף עם הרבה מסה. הבעיה שלי זה החלק התחתון יותר, ששמה אני גם די רחב, ואני רוצה שתיהיה לזה צורת משולשית יותר, עכשיו זה יותר כמו מלבן , רחב גם למעלה וגם למטה, בלי להיות שמן. אני עובד על אירובי וגם על משקולות ושומר תזונה כבר חודש במכון, יש תוצאות אני מרגיש יותר מחוטב ויש שינוי קטן בגוף, אבל השינוי יותר בולט בחלק העליון שזה פחות מה שמפריע לי, אני לא יודע מה לעשות בקשר לחלק התחתון, בעיקר לקצת צמיגים שנשארו לי בצדדים/גב תחתון.
יש מישהו שמבין שיכול לעזור?
תודה
|
16-10-09, 20:34
תצוגה בשכבות