|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-11, 22:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימונים מחולקים או- לו הייתי רוטשילד
היי- שאלה
נגיד ולא הייתה מגבלת זמן והיינו יכולים להקדיש את כל הזמן שלנו לאימונים אוכל ושינה- האם לא היה עדיף לעשות אימונים קצרים ומחולקים: לקום בבוקר לאכול ארוחת בוקר, לעבוד 15-20 דקות על חזה(ד"א יש לנו גם חד"כ מאובזר בבית). לאכול כמו שצריך אחרי האימון, לישון. לקום לאכול ארוחת צהרים, אחרי קצת זמן לעבוד רבע שעה על יד קדמית נגיד, לאכול טוב, לישון. קיצר הבנתם- ככה 3 פעמים ביום עם מנוחה ואוכל אחרי כל אימון. לי זה נראה אידיאלי- מה אומרים המומחים? |
|
|
|
26-09-11, 07:32
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
חבל שבל1ט השבוע לא רלוונטי יותר
|
|
|
|
|
28-09-11, 23:23
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מה?
תשובות? מישהו? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוספים מחול | jfolk | תזונה ותוספים | 6 | 21-09-08 21:30 |
| Sms לחול | dabi | פיתוח גוף-כללי | 4 | 02-04-08 15:33 |
| לא יודע מה אתכם אבל אם הייתי בהישרדות הייתי מדיח את דן מנו | NEATEYE | פיתוח גוף-כללי | 2 | 17-02-08 15:25 |
| שלום הייתי רוצה תוכינת אימונים | gazal3291 | אימונים | 1 | 27-06-07 17:30 |
תצוגה לינארית
