|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-11, 14:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה | סקוואט .
אתמול הייתי במכון ועשיתי סקוואט והמאמן נגש אלי ואמר לי שאני לא עושה טוב
ושאני צריך את הכפות רגליים ליישר אותם והסתקלתי יותר מ 5 סרטונים של סקוואט וראיתי שבכולם הכפות רגליים נוטות לבחוץ . אז מה הוא רוצה ממני o.o ? הוא טוען שעם לא מיישרים את הכפות רגליים זה פוגע ב חוליות שבגב . אז מה להקשיב למה שהוא אומר ? או להמשיך בשלי ? |
|
|
|
15-08-11, 16:18
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תמסור לו סטירה עם הבולבול שלי
תמשיך כמו שאתה עושה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
15-08-11, 16:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
חחח ליאור נשבע לך אני בסוף ידפוק את הגב אחושרמוטה
נ.ב אביתר גם הולך להירשם לחדר כושר והדפוק הזה אמר שהוא יתחיל ישר מאיפה שאנחנו נהיה בגלל שהוא טוען שיש לו כוח מתפרץ (נשבע לך הוא באמת ידפוק את הגב או את הרגלים) נערך לאחרונה על ידי ANIMA0855, 15-08-11 בשעה 16:43. |
|
|
|
|
15-08-11, 16:58
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
הייתה לי הרגשה שיש פה כמה חברים שנרשמו ביחד
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
15-08-11, 16:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
חחח כן אני ו glowed נרשמנו ביחד!
עד עכשיו אני מתקדם טוב יחסית ל ss שלי! אוכל נכון בערך :-) אני בטוחח שאם אני עולה למשקל אני רואה התקדמות! הבעיה היחידה שלי שאני לא יודע ליישר את הגב בכלל! לא בסקוואט ולא בדדליפט בגלל זה נהיה לי תומס במקרבים משעשיתי סקוואט בפיסוק MY FAIL |
|
|
|
|
15-08-11, 17:01
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תבוא נביא לך מדבקהנ של סמיילי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
15-08-11, 17:05
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
ציטוט:
חלש אתה נראה לי מדריך (לפי החתימה שלך ) אתה יודע איפה יש דרך לראות איך עושים סקוואט נכון? זה בעיתי היחידה! אני פוחד אחושרמוטה על הגב! מהרגלים לא אכפת לי אני יודע שאם הגב נדפק הלך עלי! נערך לאחרונה על ידי ANIMA0855, 15-08-11 בשעה 17:10. |
|
|
|
|
|
15-08-11, 17:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
....ddd
|
|
|
|
|
15-08-11, 18:03
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
קח גבר- למידה מהנה
http://www.youtube.com/watch?v=dbxxs1PErLQ http://www.youtube.com/watch?v=yha2XAc2qu8 שני סרטונים שמסבירים יופי איך לעשות בהצלחה!!! |
|
|
|
|
15-08-11, 19:16
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-08-11, 19:20
|
#11 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
צריך סרטון שמסביר איך סוטרים למדריכים עם הבולבול
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
15-08-11, 19:49
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא משלימד המאמן האחר הוא שאל אותי מי המאמן והמצאתי לו מישהו והוא הלך לחפש אותו הם כמו ילדים קטנים צריך פשוט להעסיק אותם |
|
|
|
|
|
15-08-11, 19:50
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחח
אשכרה במקום לזיין את המוח על כפות הרגליים- שיסבירו שצריך לרדת כמה שיותר נמוך שזה מה שבאמת חשוב בתרגיל |
|
|
|
|
15-08-11, 21:35
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
ציטוט:
מעניין עם בחול זה ככה נערך לאחרונה על ידי ANIMA0855, 15-08-11 בשעה 21:44. |
|
|
|
|
|
16-08-11, 00:22
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
טוב תודה חבר'ס .
|
|
|
|
|
16-08-11, 00:56
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| שאלה | סקוואט | eatinpie | פורום אימוני כוח | 9 | 06-01-11 23:59 |
| וואי וואי שאלה ... | RuNN12 | תזונה ותוספים | 3 | 08-03-10 22:18 |
| שאלה קטנה בקשר לסקוואט | sami04 | אימונים | 3 | 06-05-09 12:42 |
| שאלה בקשר לסקוואט | to2005 | אימונים | 30 | 23-11-08 20:18 |
תצוגה לינארית
