אירובי..

לוזון · 27-05-08, 17:17

איך אתם עושים את האירובי שלכם לפני האימון או אחרי האימון??

king l8 · 27-05-08, 17:45

אחרי האימון האנאירובי

speed · 27-05-08, 17:52

לפני האימון האנארובי, חצי שעה של ריצה /הליכה, העיקר לעשות ושיהיה קשה ומתיחות (אח"כ אני שניי חתיפי חלבה, ישש בכל אחד 13 גר' חלבון והרבה גלוקוזה, אחריי האימון יש ירידה סוכר ומרגישים עייפים אבל לאימון זה עוזר ואח"כ הדובדבן- האימון האנאירובי שהוא די לוקח זמן..)

Elevation · 27-05-08, 21:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי speed

לפני האימון האנארובי, חצי שעה של ריצה /הליכה, העיקר לעשות ושיהיה קשה ומתיחות (אח"כ אני שניי חתיפי חלבה, ישש בכל אחד 13 גר' חלבון והרבה גלוקוזה, אחריי האימון יש ירידה סוכר ומרגישים עייפים אבל לאימון זה עוזר ואח"כ הדובדבן- האימון האנאירובי שהוא די לוקח זמן..)

זה נשמע לי מטומטם ברמות קיומיות.

ZoonD · 27-05-08, 21:45

קודם כל זה שאתה מגיע לאימון מותש זאת טעות פטאלית !
דבר שני אימון אנאירובי ארוך לא בהכרח מועיל לגוף .. נהפוכו

Dr. Muscle · 27-05-08, 21:48

מיועד לפורום אימונים
לשים בפורום הנכון, זה לא כ"כ קשה

**The Sun** · 27-05-08, 22:22

בימים נפרדים, אם אתה במאסה.
אם חיטוב - תקצץ באנאירובי בכמות הסטים ותכניס במקומם אירובי לפי דעתי.

27-05-08, 17:17	#1
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	אירובי.. איך אתם עושים את האירובי שלכם לפני האימון או אחרי האימון??

27-05-08, 17:45	#2
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אחרי האימון האנאירובי __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

27-05-08, 21:45	#5
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	קודם כל זה שאתה מגיע לאימון מותש זאת טעות פטאלית ! דבר שני אימון אנאירובי ארוך לא בהכרח מועיל לגוף .. נהפוכו __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

27-05-08, 21:48	#6
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	מיועד לפורום אימונים לשים בפורום הנכון, זה לא כ"כ קשה __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

27-05-08, 17:52	#3
speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של speed הודעות: 343	לפני האימון האנארובי, חצי שעה של ריצה /הליכה, העיקר לעשות ושיהיה קשה ומתיחות (אח"כ אני שניי חתיפי חלבה, ישש בכל אחד 13 גר' חלבון והרבה גלוקוזה, אחריי האימון יש ירידה סוכר ומרגישים עייפים אבל לאימון זה עוזר ואח"כ הדובדבן- האימון האנאירובי שהוא די לוקח זמן..)

27-05-08, 22:22	#7
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	בימים נפרדים, אם אתה במאסה. אם חיטוב - תקצץ באנאירובי בכמות הסטים ותכניס במקומם אירובי לפי דעתי.