|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-08, 00:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קפיץ יד.. מה נותן
רציתי לשאול אם ישלי קפיץ יד ואני לוחץ אותו מלא חזרות עד שהיד כבר לא מסוגלת ללחוץ.
זה נותן רק סיבולת שריר? האם זה מפתח כוח ביד? ועל איזה חלק בידיוק הוא מאמן. תודה מראש |
|
|
|
20-05-08, 01:04
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עובד על כף היד ובעיקר על האמה, מחזק גם קצת את האחיזה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
