|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-09, 18:57 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה שאלות..
כרגע אני פצוע במרפק כבר חודש ושבוע ביינתים רציתי לברר כמה דברים.
בבנץ פרס לא צריך לנעול מרפקים נכון? כאילו אני מגיע 2 ס"מ לפני שהם נעולות ויורד..זה בסדר נכון? דבר שני- אני מת להתחיל לעשות דדליפט וסקוואט אבל אין לי איך..בפעם האחרונה שהמאמן שלי הסביר לי איך לעשות סקוואט נפצעתי בברך עד היום כבר 4 חודש..לא רוצה להקשיב לו.. ממי אני יכול לבקש להראות לי? תודה.. |