כפיפת ברכיים בשכיבה

ג'קי בן סימון · 01-02-09, 13:22

המאמן שלי אומר לי שאני עושה את הכפיפת ברכיים לא לכפןף
עד לתחת אלה לעצור שאני עם הרגליים למעלה בזווית של 90 מעלות
יש אמת בדבריו או שאני צריך להוריד על התחת?

**obzion** · 01-02-09, 18:02

זה תלוי במכשיר שלך ואיך הוא מכוון.
לפעמים אם אתה תעלה עד התחת זה יתן להאמסטרינג שלך מנוחה.

בתכלס, לא קריטי.

01-02-09, 13:22	#1
ג'קי בן סימון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ג'קי בן סימון הודעות: 246	כפיפת ברכיים בשכיבה המאמן שלי אומר לי שאני עושה את הכפיפת ברכיים לא לכפןף עד לתחת אלה לעצור שאני עם הרגליים למעלה בזווית של 90 מעלות יש אמת בדבריו או שאני צריך להוריד על התחת?

01-02-09, 18:02	#2
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	זה תלוי במכשיר שלך ואיך הוא מכוון. לפעמים אם אתה תעלה עד התחת זה יתן להאמסטרינג שלך מנוחה. בתכלס, לא קריטי.