|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-07, 17:34
|
#1 |
|
Guest
|
לחיצת חזה בשכיבה
התחלתי לעבוד על זה רק לפני שבוע אפילו קצת פחות ושאני מרים הידים שלי רועדות אחושרמוטה!!
השאלה שלי זה עובר גם לכם היה את זה ? אני לא מרימים הרבה מוט פלוס 5 קילו בכל צד |
|
|
14-12-07, 17:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
14-12-07, 17:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תפסיק לעבוד עם מוט ומכונות בחזה לגמרי! לפחות לחצי שנה-כמה חודשים
תעבוד רק עם דאמבלים בכל התקופה הזאת לחזק ת'מייצבים
__________________
|
|
|
|
|
14-12-07, 17:41
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
14-12-07, 18:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-12-07, 18:55
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
14-12-07, 18:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-12-07, 18:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני מתכוון שתעבוד עם מוט ריק איזה כמה אימוני חזה עד שתיראה שיש לך מספיק קורדינציה ואתה יכול להרים אותו ישר כמו שצריך ואז תעלה משקל בהדרגה ותיראה איך אתה מסתדר עם זה
|
|
|
|
|
14-12-07, 18:58
|
#9 | |
|
Guest
|
ציטוט:
ותודה רבה...    |
|
|
|
|
14-12-07, 19:22
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מה הקשר זה שהוא רועד לזה שאין לו קואורדינציה? אם לא היה לו קואורדינציה אז הוא היה זז עם המוט ומרים אותו בצורה לא שווה
ודרך אגב גם אם זה קורדינציה אז ממש מטומטם לעבוד עם מוט תעבור לדאמבלים זה ילך הרבה יותר מהר. גם יחזק לך ת'מייצבים מה שזה נראה לי הבעיה וגם ישפר קורדינציה.
__________________
|
|
|
|
|
14-12-07, 19:23
|
#11 | |
|
Guest
|
ציטוט:
תודה בכל זאת.. |
|
|
|
|
14-12-07, 19:24
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
איך שת'רוצה..
חבל..
__________________
|
|
|
|
|
14-12-07, 19:25
|
#13 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אם יש לעוד מישהו עצות או תגובות אז אני מחכה ..  |
|
|
|
|
14-12-07, 19:34
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
טוב אבל אתה מדריך אז כנראה זה בטוח.
__________________
|
|
|
|
|
|
14-12-07, 19:38
|
#15 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 השפה שלך גבוה מאד, חח לאט לאט אני אבין הכל XD |
|
|
|
|
|
14-12-07, 19:39
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עם אתה חושב שיש אני ישמח לשמוע על כמה^_6 |
|
|
|
|
|
14-12-07, 19:40
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לוגאוט מה שאתה לא מבין תשאל אני אשמח להסביר.
__________________
|
|
|
|
|
14-12-07, 19:41
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-12-07, 19:43
|
#19 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
חח רק שלא תיצטער על זה |
|
|
|
|
|
14-12-07, 19:46
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חופשי שיקולם חכם ברמות,כן ירבו כמוך בפורום.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
