|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-14, 07:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עצה למתאמן מתחיל
קצת באיחור (בן 25), אבל החלטתי להירשם למכון כושר במטרה להתחזק וחטב את הגוף. המליצו לי על תוכנית ה ss של מארק ריפטו. עכשיו, מה בעצם קורה כשאני אגיע לחדר כושר, ישר ללכת למוט ולהתחיל בעבודה?
שאלה נוספת היא, מאיזה משקל להתחיל בכל אחד מהתרגילים, וכמה קילו להוסיף בכל פעם שאני מרגיש שכבר מיציי את המשקל? תודה מראש. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה קלוריות למתאמן מתחיל? | Olonstake32 | תזונה ותוספים | 3 | 29-01-13 15:01 |
| עזרה למתאמן מתחיל | foish | אימונים | 10 | 04-05-11 16:30 |
| תוכנית מסה למתאמן מתחיל | Yotam.b | אימונים | 7 | 16-05-10 08:09 |
| בקשר לאבקת חלבון למתאמן מתחיל | tomerd22 | תזונה ותוספים | 4 | 21-08-09 21:19 |
| שוב, בקשר למתאמן מתחיל. | Furybone | אימונים | 1 | 29-07-09 03:56 |
תצוגה בשכבות