|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-08, 20:56 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה|ניפוח
אם אני רוצה לנפח את הרגל,האם לעשות מספר חזרות קטן או גדול?
משקל קטן או גדול? איך עושים חיטוב ואיך מנפחים/עולים במסה? |