משהו מוזר מאוד, תפריט חיטוב.

gog · 03-02-07, 19:34

אז ככה, אני רוצה להתחיל חיטוב ובדקתי באתר ומצאתי את התפריטי חיטוב שמיועדים לאנשים על 80 קילו (אני 85 על משהו כמו 14-15% שומן)
הנה הלינק לתפריט החיטוב:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=94&Page=1

עכשיו מה שמוזר לי הוא שבדקתי את הערכים התזונתיים של המזונות המוצעים באולימפוס וזה מה שיצא לי:
http://img411.imageshack.us/my.php?i...3767766by2.jpg
* השונות זה: 1. 3 חלבוני ביצה
2. סוכר ענבים
3. אבקת חלבון+חלב

סיכום:
2363 קל'
256 גר' חלבונים
208 גר' פחמימות
46 גר' שומן

עכשיו מה שמוזר לי זה שכמות החלבון היא לבנאדם על סייקל, לא לאדם נורמלי.
256 גר' חלבון זה פי 3 ממשקל הגוף שלי ולא נראה לי הצריכה הרבה כ"כ של חלבון, כאשר ההמלצה במדריך החיטוב היא פי 2-2.2 לכל ק"ג ממשקל הגוף.

מה יש לכם להגיד על זה?

03-02-07, 19:34	#1
gog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של gog הודעות: 1,155	משהו מוזר מאוד, תפריט חיטוב. אז ככה, אני רוצה להתחיל חיטוב ובדקתי באתר ומצאתי את התפריטי חיטוב שמיועדים לאנשים על 80 קילו (אני 85 על משהו כמו 14-15% שומן) הנה הלינק לתפריט החיטוב: http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=94&Page=1 עכשיו מה שמוזר לי הוא שבדקתי את הערכים התזונתיים של המזונות המוצעים באולימפוס וזה מה שיצא לי: http://img411.imageshack.us/my.php?i...3767766by2.jpg * השונות זה: 1. 3 חלבוני ביצה 2. סוכר ענבים 3. אבקת חלבון+חלב סיכום: 2363 קל' 256 גר' חלבונים 208 גר' פחמימות 46 גר' שומן עכשיו מה שמוזר לי זה שכמות החלבון היא לבנאדם על סייקל, לא לאדם נורמלי. 256 גר' חלבון זה פי 3 ממשקל הגוף שלי ולא נראה לי הצריכה הרבה כ"כ של חלבון, כאשר ההמלצה במדריך החיטוב היא פי 2-2.2 לכל ק"ג ממשקל הגוף. מה יש לכם להגיד על זה? __________________ וויל האריס הסטלן: