|
פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-10, 00:20 | #1 |
חבר מתחיל
|
מפחד לפציע חוזרת של שברי מאמץ
היתה לי פציעה של שברי מאמץ ולכך לי 7 חודשיים להשתכם מחדש
הפציעה הייתה בגלל שהתאמנתי לקראת הצבא ליום סיירות שנידחה לי לתאריך שהתקיים בעוד מספר חודשים הקטע הוא שחזרתי להתאמן ואני עובד על נפח (ריצות של 4 ק"מ) ולפעמים לא תמיד אני מרגיש כאבים קלים בזמן מנוחה חשוב לי לציין שהם לא נקודתים לפעמים בשוק לפעמים בעקב קצת ברך עוד פעם בשוק וכל זה בזמן מנוחה אז השאלה אם זה כאבים של שריר או של העצם ? ומה אני יכול לעשות כדי לחזק את העצמות ברגליים? |
25-07-10, 16:17 | #2 |
חבר פעיל
|
|
25-07-10, 17:29 | #3 |
חבר מתחיל
|
הסרטון באנגלית אבל חיפשתי כתבה בעברית על ה shin splint.
יש לי יום סיירות עוד חודשיים ואני חייב לרוץ בזמן הזה ועוד מעט אני עובר לאימוני ספרינטים מה אתה יכול להמליץ לי לעשות? (אל תגיד מנוחה אני לא יכול לנוח עכשיו) נערך לאחרונה על ידי gguy2431, 25-07-10 בשעה 17:33. |
25-07-10, 20:45 | #4 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
דרגה נקבעת קלינית או בהדמייה. לפני שאתה הולך ליום סיירות לך להיבדק אצל אורטופד. כאבים במנוחה יכולים להצביע על ש"מ בדרגה גבוהה יותר, בעוד ש"מ אחרי פעילות גופנית הוא לרוב בדרגה קלה יותר. אורטופד יוכל לתת חוו"ד והמלצות ומומלץ לפנות אליו לפני השירות הצבאי. רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
26-07-10, 15:27 | #5 |
חבר מתחיל
|
יש בעיה אם הקטע של האורטופד כפי שכתבתי היה לי ש"מ ולפני זמן מה רק החלמתי
אז אני יגיע אליו והוא שוב יפנה אותי בפעם השלישית למיפוי עצם זה לא יתן לי כלום שיגידו לי שיש לי שברי מאמץ השאלה היא מה לעשות אם הש"מ הקיימים איך להחלים מהם מהר ולא ליהפצע עוד פעם בשנית . רציתי ללכת לפיזוטרפיה אבל זה רחוק מהבית ואין ממש אוטובוסים לכיוון. |
26-07-10, 16:01 | #6 |
חבר פעיל
|
הייתי במצב שלך ואני פשוט המשכתי להתאמן...מה שאני יכול להמליץ לך לבנתים לרוץ על משטח רך (הכי מומלץ חול ים).
|
26-07-10, 16:07 | #7 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
לא מומלץ בשל הקרינה הרבה. הוא רופא ויכול לתת לך המלצות בהתאם למצבך. אם אתה סקפטי- תרגיש חופשי ליצור קשר במייל. רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שברי מאמץ | ChonGo | פציעות ספורט | 11 | 06-08-10 21:04 |
שברי מאמץ ? Wtf מה זה?! | d-undertaker | פיתוח גוף-כללי | 8 | 22-07-10 12:58 |
שברי מאמץ | JunR | פציעות ספורט | 4 | 20-07-10 21:32 |
שברי מאמץ בכף הרגל | shalom_G | פציעות ספורט | 1 | 23-10-08 18:14 |
שברי מאמץ באמה | gariel | פציעות ספורט | 6 | 18-10-08 05:57 |