|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-08, 19:01
|
#1 |
|
Banned
|
מזה דרופסט?
מזה דרופסט ? שחכתי.. נגיד יש לי 3 כפול 8 חזרות..+ 8 דרופסט מזה אומר
|
|
|
|
10-11-08, 19:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דרופ סט זה תוספת של כמה חזרות לאחר סיום הסט של 2/3 מהמשקל המקורי.
|
|
|
|
|
10-11-08, 19:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה עושה את ה8 חזרות במשקל הגבוה הרגיל .. ואז מוסיף עוד 8 חזרות עם משקל נמוך יותר!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
10-11-08, 19:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
^בלי מנוחה*
|
|
|
|
|
10-11-08, 19:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה ההבדל בין דרופ סט לסופר סט או שזה אותו דבר?
__________________
 מאסההההה חברייםםםם, מאסהה מטורפתתתת !!! ! |
|
|
|
|
10-11-08, 19:54
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קיצר המטרה של זה כביכול להוריד לך מהזמן אימון
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
10-11-08, 20:45
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
