|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-09, 11:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - מיליטרי
כשאתם עושים מיליטרי .. בעמידה כמובן.. אתם נעזרים ברגליים בשביל לעלות?
זה בסדר? |
|
|
|
19-07-09, 11:38
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
לא, מיליטרי זה בלי עזרה מהרגליים.
|
|
|
|
|
19-07-09, 11:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בחזרות האחרונות.
|
|
|
|
|
19-07-09, 12:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין לי כוח לפתוח עוד אשכול אז נשאל פה,
אמרו לי שבמיליטרי כדי למנוע לחץ על הגב התחתון בזמן הירידה (בערך מגובה המצח עד החזה) כדי לרדת גם עם הרגליים כדי שהלחץ יעבור אליהם. וכשהמוט מגיע לחזה לישר את הרגליים ולהעלות את המוט (בלי להשתמש בתנופה מהרגליים) באמת כדאי לעבוד ככה?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
19-07-09, 12:39
|
#5 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
אני עובד strict בכל החזרות, אם אתה משתמש ברגליים זה כבר פוש פרס.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
