|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-09, 21:06 | #1 |
Banned
|
שאלה לגבי מיליטרי פרס
שלום לכם אני חדש כאן בפורום.
מותר במיליטרי פרס לדחוף דחיפה קטנה ממש קטנה מהרגליים כדי להתחיל את התנועה? |
25-04-09, 21:10 | #2 |
חבר פעיל
|
כן אבל לא עם הברכיים
יענו אל תכופף ברכיים ותשתמש בהם להרים את המוט http://www.youtube.com/watch?v=sebbhlKhs2E תראה 0:50 תבין [אם אתה יודע אנגלית] |
25-04-09, 21:14 | #3 |
Banned
|
אבל המדריך במכון שלי אמר שזה בסדר לדחוף מהברכיים אם זה כבד כי זה פוגע במרפקים ובגב אם עושים את זה ככה כמו בסירטון (אני 3 יח' אנגלית)
|
25-04-09, 21:38 | #4 |
חבר פעיל
|
|
25-04-09, 21:40 | #5 |
Banned
|
|
25-04-09, 21:59 | #6 |
חבר פעיל
|
אם אתה משתמש בברכיים אתה משתמש הרבה פחות בכתפיים אז מה זה שווה?
ואם הכאב הזה הוא אחרי המיליטרי ואחרי כמה סיבובי ידיים נעלם אז זה רגיל |
25-04-09, 22:20 | #7 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
כמו שאמרו זה פוש פרס
עדיף שתתן עבודה נקייה יותר על הכתפיים
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |