HB VS. LB - מאמר חדש מאת Glenn Pendlay

[קולה לבן]

מאמר באתר המתחרה דן ביעילותו של הסקוואט HB, וטוען כי הוא לא פחות טוב מה - LB.

http://www.kilogram.co.il/2218/%d7%9...5%d7%90%d7%98/

מאמר מאוד מעניין, רק נשאלת השאלה למה ריפ לא ממליץ עליו בלימוד מתחילים בחדר כושר?

[harder]

מה שאני יודע הוא לא חדש ... שקראתי את המאמר החלטתי להשאר אם hb בנתיים או כל החיים
ונראה עדיף לתמתמאן מתחיל לעשות LB יותר משקל על המוט יותר כוח


הסקוואט האולימפי, יחזק אותך בסקוואט LB. סקוואט LB, הנעשה לעומק פחות ועם זווית גדולה יותר בגו, לא יחזק אותך משמעותית בסקוואט HB בסגנון האולימפי. אני חושב שההשפעה של סגנון סקוואט אחד על השני זו נקודה ראויה לציון, מכיוון שמה שאנו באמת דנים בו כאן הוא ההשפעה של סגנון זה או אחר על תרגיל שונה לחלוטין.

זה מה זה נכון לדעתי בתור אחד שעושהHB באופן כלילי שיפר לי את הכוח בכל תרגיל בכל דבר

[godam]

ריפ הוא אלוהים.