|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-07, 17:44 | #1 |
חבר פעיל
|
3 זוויות עבודה במוט W
יד קדמית אני יודע שיש שלושה זוויות עבודה.
רחב, אמצע, וצר. (מיקום כפות הידיים) מי שהבין למה אני מתכוון, תוכלו להגיד לי בול לאיזה חלק של היד עובדת כל זווית ועוד תרגיל במשקולות לדוגמא שעובד על אותו מקום ? |
04-08-07, 23:59 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל אופן, עבודה על יד קדמית עם מוט W כפי שתמיד עובדים היא ברוחב הכתפיים. |
|
05-08-07, 00:47 | #3 |
חבר פעיל
|
נכון, ויש גם עבודה יותר רחבה מזה, ויש עבודה צרה עם כפות ידיים צמודות.
|
05-08-07, 16:24 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
גם אני בררתי את זה השבוע ולפי משאמרו לי ההבדל הוא כזה :
כמה שהאחיזה יותר רחבה ככה השריר הוא חיצוני יותר .
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
05-08-07, 23:55 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
שלא נדע עוד צה"ל. עד מתי יולי 09:cry_1:
|
|
06-08-07, 00:38 | #6 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|